医生，你好∶我是男性今年二十六岁，还没有结婚。一直以来身体就不好，经常会感冒，干活很容易累，做什么事都提不起劲。脑子经常有很多问题转来转去，心很烦，想控制也控制不了。跟别人一起睡觉的时候发现别人的身体很暖，而我的很冷。我买过很多补药吃，刚开始二三天效果还不错，可是再服用下去就会上火，每次都这样。有的医生说吃药没用，要锻炼才可以，可是象我这种情况根本锻炼不了，跑步刚跑二分钟就累得上气不接下气的，还怎么跑呢。请问象我这种情况该怎么调理呢？: