这几年由于抑郁的关系身体总绷着紧张,颈椎也是老僵硬着好像自己就不会放松,昨晚突然头晕恶心我感觉颈椎带的,植物神经紊乱症状加重神经麻木心慌。手按摩有响声向后来回转头也有响声,平躺一晚上睡着了好点了。今天起来还是脖子累僵硬嘎嘣嘎嘣响,头晕恶心好些了。我想先保守治疗一下看看都有什么在家可以自己治疗的方法?谢谢麻烦详细回复。