两个月前做过。仰卧起坐,负重深蹲
2022-01-13
做完后第2天腰疼。两个月了都没有痊愈腰窝处有点疼和不适。腘窝处。也不舒服。用过药物红花油药膏之类的。效果都不好是什么原因呢?该怎么办?情绪不好,睡眠不好。背部也不舒服,坐直的时候疼痛感明显
医生回答(1)
沈尚模
副主任医师 滕州市中医医院
病情分析:
从描述来看考虑有没有肌肉拉伤等情况的,已经两个月,也应该修复了,可以做舒缓类运动和锻炼腰背肌力量比如散步、肌肉拉伸、倒走等,热敷用暖水袋或者热毛巾都可以,也可以器械店买个烤灯,每天两次,每次约20分钟,外用扶他林软膏一天四次,可以配合按摩针灸理疗,再恢复看看。
2022-01-13 17:17:33
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