半个月前打了一次球,然后右膝下边就疼,正常走路活动都不疼,就是蹬地发力才疼,比如蹲起,下楼梯,跳等等。膝盖下边小腿骨上有一块凸起的小骨头,一按就疼。我然后歇一天,又去打球,左腿也开始疼了,一样的症状,然后一直到现在都是这样。中间有休息了5天没打球,但只是症状稍微清了点,但昨天打了打今天又有点疼。到底是运动损伤还是穿的少受凉了?我这个冬天裤子穿的少,但12月那会天气挺冷我也不腿疼,而开始疼那天我打球也没怎么剧烈的跳,不知道是什么原因,该怎么处理?还望医生帮助诊断一下