男27岁，睡眠一直不好，最近几个月失眠严
2022-01-15病情描述:男27岁，睡眠一直不好，最近几个月失眠严重大概凌晨1点左右睡，五点多就醒了中午很困但躺着也睡不着。每天昏昏沉沉很痛苦
什么睡前牛奶泡脚都不管用，打算吃点褪黑素之类的药物试试不知道有没有副作用，有没有其他办法。需要医生帮助提供远程诊断:
打算吃点褪黑素之类的药物试试不知道有没有副作用，或者有没有其他办法？
医生回答（1）
病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你很可能患有单纯型失眠，失眠的原因很多，但多数与精神心理因素有关指导意见：
建议您要放松心情，顺其自然，不要过分关注睡眠，以免形成恶性循环；可以先服用褪黑素试试，如果效果不佳，可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用
你好，从你描述的情况来看，你很可能患有单纯型失眠，失眠的原因很多，但多数与精神心理因素有关指导意见：
建议您要放松心情，顺其自然，不要过分关注睡眠，以免形成恶性循环；可以先服用褪黑素试试，如果效果不佳，可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用