什么时候跑步对减肥有效？时间一般是什么时
2022-01-16什么时候跑步对减肥有效？时间一般是什么时候？
医生回答（1）
病情分析：
跑步燃烧脂肪的最佳得时间就是早上空腹最好，1个小时，慢跑就可以，有效的减肥注意每天要吃一些富含有维生素的新鲜的水果和蔬菜，就是要注意粗细粮合理搭配，这样可以起到减肥的效果，还有就是跑步，快走，骑单车，游泳都可以，主要是贵在坚持。
跑步燃烧脂肪的最佳得时间就是早上空腹最好，1个小时，慢跑就可以，有效的减肥注意每天要吃一些富含有维生素的新鲜的水果和蔬菜，就是要注意粗细粮合理搭配，这样可以起到减肥的效果，还有就是跑步，快走，骑单车，游泳都可以，主要是贵在坚持。