病情描述:我现在每天坚持跑半个小时到一个小时的步,跑前跑后都会称一下,有时候跑完就会轻了一公斤左右,那是减掉的体重还是出的汗?如果只是出的汗那么坚持跑大概多久才能见效:需要医生帮助提供远程诊断:请医生给我一个较好的跑步减肥建议