肥胖症状一直减不下来

2022-01-16
医生回答(1)
刘云涛 副主任医师 三峡大学附属仁和医院
病情分析:
目前出现肥胖想减肥的话还是建议,在饮食上格外的控制,少吃甜品饮料油炸食品零食等,每天坚持两个小时的走步或跑步运动,有助于达到减肥的效果建议坚持住。
2022-01-16 02:42:05
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单纯性减肥一直减不下来
单纯性肥胖减肥一直减不下来,可能是因为没有控制饮食、没有坚持运动、没有良好的生活习惯等原因导致的。1、没有控制饮食单纯性肥胖一般是由于饮食不当、缺乏运动等原因导致的,如果患者在减肥期间,没有控制饮食,经常食用一些高脂肪、高热量的食物,就会导致脂肪堆积,从而出现减肥难以达到效果的情况。建议患者在减肥期间,要注意控制饮食,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,以及富含膳食纤维的食物,如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等,能够促进胃肠道蠕动,从而起到减肥的效果。2、没有坚持运动如果患者在减肥期间,没有进行适当地运动,也会导致体内的脂肪无法消耗,从而出现减肥失败的情况。建议患者在减肥期间要适当地进行运动,如游泳、慢跑、跳绳等,能够促进体内脂肪的燃烧,达到减肥的效果。3、没有良好的生活习惯如果患者在减肥期间,没有保持良好的生活习惯,经常熬夜,或者是经常吃一些油腻、高热量的食物,也会导致脂肪堆积,从而出现减肥失败的情况。建议患者在减肥期间要保持良好的生活习惯,避免熬夜,以免导致身体内分泌失调,影响减肥。除此之外,也可能是因为心理压力过大、内分泌失调等原因导致的。建议患者在减肥期间,要保持良好的心态,避免情绪激动,以免导致体内的脂肪无法消耗。

曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院

三甲

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