我是一名孕妇,已经怀孕3个多月了。最近几天感觉乳头上有污垢,正好包裹了整个乳头,去医院做检查,医生说没事,还说注意清洗就行了。也没有说用什么清洗,我天天就用清水洗的,这样的效果不明显。想得到怎样的帮助:孕期如何清洗乳房?