冬天脚抽筋咋整呢？

2022-01-19

冬天脚抽筋咋整呢？

医生回答（1）
高宾 主任医师　鹤岗市人民医院
病情分析：
你好，这种情况下一般考虑还是和室内温度偏低，或者是由于局部的血液循环不长等情况都会造成出现有这些症状的根据目前的这种情况，建议您可以选择局部的热敷或者是针灸治疗，针对于病情的恢复效果也是属于比较明显的，可以适当的进行补钙，如果是缺钙的话，也是会有影响的
2022-01-19 18:18:11
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王建军 主任医师

北京中医药大学东直门医院

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抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩.发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠. 预防腿脚抽筋,平时应注意以下几点： ①驱寒保暖. ②注意睡眠姿势. ⑧走路或运动时间不可过长. ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E. ⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品,瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收. 人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,疼痛难忍,可持续几秒到数十秒钟之久.
突然脚抽筋？
突然表现出脚抽筋，如果这个情况在睡眠中突然表现出，没有明显的诱因的话，要考虑是否存在低钙血症的可能。特别是中老年人或者比较少户外活动上班族或者幼儿的话，可表现出钙吸收减少减少，造成钙缺乏而表现出缺钙性抽搐的现象，此时可以适当补充钙片，多喝点牛奶，或者多做户外运动，晒太阳可改善症状。同时，如果这种情况在劳累过后表现出的话，考虑是肌疲劳而造成的植物神经功能紊乱，这种情况多数都呈短暂性经过休息可以自行缓解。

苗惊雷 副主任医师 中南大学湘雅三医院

三甲

脚经常抽筋
脚经常抽筋，可能由于下肢肌肉力量不足、缺钙或神经刺激等情况导致。建议到骨科就诊，在医生指导下进行血生化等检查明确病因，并对病因采取功能锻炼、补钙或手术等方式治疗。1、下肢肌肉力量不足：常见于长时间坐位、缺乏体育锻炼的人群，会导致下肢肌肉力

张亚平 主任医师 中南大学湘雅医院

三甲

脚抽筋严重
在生活中，如果一个患者出现严重的脚抽筋，像这种情况需要考虑以下几种可能：第一，电解质紊乱，比如低钙血症导致的脚抽筋，如果是这种情况，适当的补钙治疗，症状就会有所缓解的。其次还需要考虑痛性痉挛引起来的上述不适，如果是这种情况导致的，建议患者可以口服抗癫痫的药物治疗，缓解症状，比如可以口服加巴喷丁，普瑞巴林等药物治疗，大多数情况下是可以缓解痛经痉挛导致的脚抽筋症状。如果服用上述药物效果不好，还可以试着行局部肉毒素注射治疗，缓解症状。

闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院

三甲

👉脚抽筋是什么原因？
👉<em>脚</em><em>抽筋</em>是什么原因？一文解析👒生活中，<em>脚</em><em>抽筋</em>常常毫无征兆地突然发作，让人疼得龇牙咧嘴，严重影响行动和生活。这看似简单的<em>脚</em><em>抽筋</em>背后，实则有着多种诱发因素。那<em>脚</em><em>抽筋</em>是什么原因引起的呢？❶运动疲劳：长时间高强度的运动，会使<em>脚</em>部肌肉过度劳累。比如进行一场马拉松比赛后，肌肉长时间处于紧张收缩状态，

石先明 主任医师 沈阳市中医院

三甲

脚突然抽筋
脚突然抽筋的可能原因及处理方法：1. 生理因素：过度疲劳、睡眠不足或长时间运动可导致肌肉痉挛，平时养成良好的生活习惯，保证睡眠充足，不过度劳累即可。2. 缺钙：神经系统兴奋性升高导致抽筋，需立即就医，在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服液、鱼肝油等，平时多补充微量元素。注：如抽筋症状严重，建议去医院检查，了解具体病因后对症治疗。平时多休息，避免熬夜。

刘岩 副主任医师 广东省中医院

三甲

冬天脚冷抽筋怎么回事？
通常抽筋是因为着凉或缺钙导致的，可以用手按住所有脚指头向下推按几次，然后把腿伸直可以解觉脚抽筋，不过度贪凉，夏天不能让风扇对着脚吹或长时间呆在空调房，要多注意保暖，多做锻炼，多注意摄取奶制品补充钙。

郭丽 主任医师 鹤岗市人民医院

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每天晚上睡觉的时候脚会偶尔的抽筋,而且很疼
晚上睡觉脚抽筋可能是由于体内缺钙或身体着凉导致的，建议采取以下措施：1.口服钙剂，补充体内所需的钙质。2.注意身体的保暖，避免着凉。3.多食用富含高钙、温体的食物，如牛奶、鸡蛋等。

王建军 主任医师 北京中医药大学东直门医院

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