手淫引发的社恐障碍

病情分析：
您好!

通过你的自述,我认为你内心处于矛盾状态,想戒却不能自拔,产生悔恨,自责, 羞愧心理；并受“手淫危害论”的影响,产生恐惧,负罪感,并又进而对生活产生怀疑.我能感觉到你的痛苦,但又因你的叙述不祥,所以我只能给予你一些简单的意见和建议.

第一,要正确认识手淫和自慰行为.
手淫行为是在性冲动时自我发泄性欲的举动.手淫是人从出生后就存在的行为.在儿童时期常是一种不自觉的玩弄动作.到了青春发育期,由于性激素的作用,促进生殖器官和第二性征的发育,外生殖器敏感性加强,有时偶然因手接触,意外引起性兴奋便会产生一时快感.在青春期,随着正常的性发育,产生冲动和性要求是自然而然的生理现象.这个阶段青少年处于性生理趋于成熟而性心理并未成熟的性不平衡发展阶段,对性问题充满憧憬,好奇,幻想,他们会在性生理和性心理的驱使下出于好奇开始手淫.手淫是一种泄欲的方式,取得心理平衡.手淫行为不成为习惯,不会对身体有什么影响.
如果手淫次数过多,过分强烈形成了习惯,以手淫为嗜好,那它就像暴饮暴食会造成消化不良,运动过度会使肌肉劳损一样,无论从生理和心理上都会产生一些不良影响.

第二,树立对手淫的科学认识,消除心理障碍.
偶尔有手淫行为是青少年在青春发育期的一种正常性冲动表现,并不影响健康,因手淫而造成的羞愧,悔恨,自责心理,甚至产生恐惧感,负罪感,形成沉重的心理负担是不必要的.一旦形成手淫习惯也不可怕,树立坚定的信念,相信手淫是可以克服的,也要相信,只要戒掉手淫习惯,对身体不会遗留不良后果.

第三,一些行之有效的克服手淫习惯的方法:
1)自我教育,自我暗示法:
进行意志和毅力的锻炼,当性冲动一旦出现时,可以进行自我调节,自我控制.尽量控制手淫的欲念,先从减少次数开始,减少到手淫只是极为偶然的现象,直至戒除.

2)分神法:
每当出现手淫念头时,去做对自己最有吸引力,兴致最浓的事情.如:可以下棋,听音乐,做俯卧撑,看书……这样可以转移大脑性冲动的兴奋点,制约性冲动.

3)抑制法:
利用大脑皮层的机能特性——“优势法则”有意识地增强学习兴奋灶,抑制手淫冲动的杂念,大脑皮层中形成学习优势兴奋灶,从而使其他部位处于抑制状态,学习越专注,处于优势兴奋灶区域越具有良好的应激机能,并能进一步提高学习效率,有利克服手淫习惯.

4)积极地参加正当的文娱,体育活动,扩大业余爱好,充实课外生活,使课外生活丰富多彩,可以淡化和转移性欲而无暇想手淫之事.

5)建立有益身心健康的生活制度,养成有规律的生活习惯.
定时睡觉,起床,不睡懒觉,不赖床,睡前避免过度兴奋,不看色情书,画,这对减少性的刺激与控制性欲起积极作用.睡眠以右侧卧为佳,不要府卧,被子不要过厚.

6)有选择地阅读书刊,要选择科学的性知识读物,可以帮助青少年从医学和健康卫生的观点去了解性生理,性心理现象,使之作出积极的适当的反应,从而排除有碍身心健康发展的消极困素,不要阅读黄色淫秽书刊,交朋友要采取谨慎态度.

7)消除形成手淫习惯的生理原因,如包皮过长,包茎应进行手术治疗.

第四,日常生活中注意的问题:
1)经常清洗外阴,消除积垢对生殖器的刺激.
2)不要憋尿,避免膀胱过分弃盈引起刺激.
3)内裤不要过于紧小,防止摩擦外生殖器而引起刺激.
4)膳食上多吃新鲜蔬菜和豆类食品,少吃刺激性食物.

祝福您!

病情分析：
你好
请戒掉手淫,多运动,把学习先搞好,自然就好了

病情分析：
你好
你的情况很正常,这不算什么.但是一定要有节制,不然会影响健康的.我想你应该给自己制定一下人生规划,把整个注意力都放在你的理想上,去努力拼搏.

病情分析：
你好!从你所说的情况分析你可以通过多跟诚实,值得信赖的朋友多交流,,接触而充实自己,多参加各种有益的活动,从而通过活动锻炼,跟朋友沟通而逐渐达到释放自己,并且还可以使自己能够经常保持健康积极地心态,即逐渐转移注意力,规律休息,饮食清淡而调节过来的,切记凡事都首先要给自己信心,有了自信就没有做不到的事!所以自信决定一切!

病情分析：
你好,你现在没有大的问题不要乱吃药,主要是道德和伦理价值观有些认识偏差是正常现象不要过于追究.偶尔有手淫行为是青春发育期的一种正常性冲动表现,并不影响健康,因手淫而造成的羞愧,悔恨,自责心理,甚至产生恐惧感,负罪感,形成沉重的心理负担是不必要的.正确认识手淫可以消除心理负担,振作精神,稳定情绪.一旦形成手淫习惯也不可怕,树立坚定的信念,相信手淫是可以克服的,也要相信,只要戒掉手淫习惯,对身体不会遗留不良后果.家庭的显赫地位给你造成一些压力,你应该正确对待.当前说白了是你自己对自己缺乏信心,这种障碍是完全没有必要的,你是一个好孩子道德观很强的人,好好工作会有辉煌的前程,如果有了明确的目标放下包袱一切问题迎刃而解.

病情分析：
您好!这种与手淫有关的性心理是正常情况,不用担心,建议在当地医生或药师指导下服用黛力新（抗抑郁,抗焦虑,情绪稳定剂）.再观察病情.

病情分析：
你这个情况很常见,大多数人都有手淫的经历,只是时间长短的问题,等你结婚后有了正规的性伴侣之后慢慢的自我调节就好了,自然就可以戒除了,你可以试着慢慢接触女性朋友,主要还是你自己的心态没调节过来,其实你应该自视这个问题,手淫过度会伤身体,但是适当的手淫对身体是无害的,试试转移注意力,努力工作学习尽量不去幻想,相信会有所改善,最好,祝你早日恢复自我!

病情分析：
两点~一,奶奶~二,通常为女性~
第一点对应的是症结根源所在~第二点说明的是你的症状泛化了~
而且这不是社交恐惧症~应该属于妄想症一类的~
还是建议你当地找好点的心理咨询师看吧~这类问题即便是有针对性的方案隔着网络实施效果也会大打折扣~

病情分析：
手淫是指通过个人之手刺激生殖器达到性快感和性高潮的一种现象.青少年随着年龄增长青春期的发育,性器官也逐步成熟,开始出现最初的性要求和性冲动.根据生物学的观点,能量在不断积累后必须及时释放,即“精盈自溢”,因此通过手淫以达到“性欲”,因而可以说手淫也只不过是标准性行为的一种.
手淫的危害,主要是错误的过分宣传手淫危害,给人们带来精神上的痛苦,所以有人说“手淫的主要原因就在于禁止手淫”.那么如何对待手淫呢?你应该认识到自己是长身体,长知识的时候,应把精力放在学习和工作上,加强体育锻炼,并参加集体有益文娱活动,注意生活调节,避免穿着太紧太小衣裤,按时睡眠,按时起床,避免刺激性食物,不看黄色小说,下决心戒掉手淫,偶尔几次手淫,对身体不会有多大影响,但过分手淫或过分追求刺激会使生殖器长期处于充血状态,可诱发前列腺炎,要记住一次手淫的能量消耗和百米赛跑差不多,要提高自我控制和自我约束力.
希望你早日走出手淫的阴影,恢复正常的生活!

病情分析：
你好!适当的手淫属于正常现象1keshi guodu手淫就不正常啦我建议你皮试多锻炼身体!生活有规律1恶习慢慢就会好的

病情分析：
您的这个问题并没有想象的那样严重,既然你有勇气说出来,表明你还是有能力解决这些,这种情况对于大多数男性来说多少都有类似的精神历程,关键在于自己要想办法转移自己的注意力,将精力放在别的事物上,如专业知识也好,业余文化也好,通过一段时间的坚持,相信你会有所发现的.到时再回头想想你现在的情况,自会明白怎样才是对的了.最后祝您幸福!

病情分析：
首先你就一个错误的认识,手淫是无害的也不是罪恶的,只有中国人这样认为,你可以多看看外国有关性生理方面的书藉,他们认为解决需求一是通过性交,二是通过手淫,而且把手淫列入完成性需求的正常行为.中国人在手淫有害论这种错误的说教下不知道害了多少人,这是一个罪恶的理论.你现在只要解决了这个手淫有害,是罪恶的问题,因些带带来的心理影响就会消失,一切都会好起来的.现在都这么大了完全应该恋爱结婚了,再用不着用手淫的方法来解决性需求问题.你从今日起要应该从手淫是罪恶的错误认识中彻底走出来.去接受爱,未来美好的日子在等着你.

病情分析：
您好,感谢您对我们医生们的支持和信任,也祝您早日恢复健康!

病情分析：
我倒觉得你是一个非常好的孩子,有过错能担当不回避.而且也认识到了错误没有进一步发展.这不是说的手淫.手淫本身无害.要说有害是心理上的.健康男性有性冲动手淫是解决性冲动和获得性满足的方法.只有在中国认为是有害的,在国处当作是解决性需求的方法之一.你现在只要从手淫有害的错误认识中走出来一切都会好起来的.现在这么大了正是接受恋爱的时候,放下心里包袱勇敢地站起来迎接爱的到来.

病情分析：
希望你早日走出阴影,恢复自我!~

病情分析：
过度手淫对身体有害,注意自我调节 建议你多参加体育锻炼 -戒-
用 知母黄柏煎送6味 6味能使阴阳平衡 （阴不能含阳 阳必外泄） 知母黄柏 去肾火 减少淫次数 能有效的控制性欲

病情分析：
不用害怕.没有人知道.

病情分析：
过度手淫对身体有害,注意自我调节

病情分析：
很明显,心里障碍是自己所造成.减轻自己压力是最重要的,选择自己比较感兴趣的事,分散自己的思想注意力,参加一些群体活动,与大家多多接触,对自己有很大的帮助.

病情分析：
青春期的男孩手淫是很正常的现象,只是你想得太多,给自己造成极大的负面影响,今后你要把手淫看成是一种正常生理现象.是男人的威风所在,这样做有一段时间就好了.

病情分析：
看了各位医师的说法,对你的确很有用,如果无效.其实可以去酒店找一小姐体验也无妨,现代年轻人,不必太拘泥!

病情分析：
1）献血.献血对身体没多大危害,对杀淫欲心很有效.
（2）禁食.饱暖思淫欲,到我家的小姑娘就是通过禁食战胜的淫欲心,但禁食需要有人照看.日中一食就不错.（哈哈,不吃荤,连饿七天,什么淫欲都没有了.）
（3）爬山.爬山时身体的前倾,后倾和缓慢绵长的用力,会自动调节身体的能量,使人很快找到心理能力的平衡.
（4）寻找难事去干.如平常不敢去干的事
（5）剧烈的肢体上的体育活动.剧烈的体育锻炼是发泄的捷径.
（6）洗冷水澡.
（7）目标转移到自己喜欢的节目,电影,歌曲等.记得有位朋友淫欲心的境界来了,就打了两夜一天的电子游戏,最后什么脾气也没有了.
（8）1,分散法:充分合理安排业余时间,使自己无暇顾及手淫.
2,学习法:正确认识人体,正确认识手淫习惯的害处,消除对性的神秘感.
3,去“邪”法:集中注意力,排除杂念,坚持不接触各类不健康的出版物及电视节目.
4,睡眠法:最好等到睡意已浓,立即上床入睡.早晨起床前也是最易发生手淫的时间,有尿勿憋,及时排掉,防止阴茎勃起.
步骤
1,上床前,坚持二十分钟到半个小时的强度锻炼,应达到疲劳为止,用冷水洗脸洗脚,然后立即上床.
2,上床后,应杜绝一切思想,闭上眼睛睡觉.
3,若万一不能入睡,应严格控制自己,不想与性有关的问题.
4,如上述方法仍无效,可插入耳机,收听自己不感兴趣的节目,当你的脑海中闪现出手淫的念头时,通过自己有意识地克服.
5,手淫欲念重的人,应设法减少单独活动的时间,经常与别人在一起,也就是设法杜绝自己手淫习惯
淫欲心就那么一点时间,过去立刻就会好,但沾上了就如同毒品,越沾越厉害.也就如桶中之水一样.
所以欲望一生起来,立刻,记住哦!是立刻!
立刻就要起身转移注意力,站起来走走活动运动一会,最少过十五分钟再坐下
最主要是坚定信念,一步一步来!!

病情分析：
你自己把自己的情况分析的很清楚，但是你或许需要的是一个好的心理咨询师的帮助，我一直建议采取顺其自然的态度，接纳自己现在的现状，要改是需要一定时间的，毕竟经过了很长的时间，需要时间，所以接纳现状的症状都是正常的，在接纳自己现状的基础上做好自己该做的事，多给自己找点其他的事来做，找到自己的兴趣爱好，用这些东西不断的充实自己，当你在做这些事情的时候你的注意力也就相应的转移啦，当一切都成为一种习惯的时候原来的习惯也就没有啦，也达到了治疗的目的。你分析的很清楚，你也应该知道其实手淫是正常安全的释放性压力的手段，所以不应该有什么罪恶，一切的性幻想也是正常的，只是你自己心理有太多的不应该啦，其实，很正常的，具体情况不是很容易说得清，你可以下来找我，祝你早日康复……慢慢的来，相信你一定能够做的很好的……

病情分析：
你这的想恢复吗,其实你也没必要那麽麻烦,采取谁都建议或方式方法.只要你能树立信心,纠正理念,提高认识,把更多的精力投入到生活工作中去.我相信你还是一个健康的人.

病情分析：
多锻炼啊...

病情分析：
建议你戒掉,应先找个女人最好...

病情分析：
你好!
"百善孝为先,论心不论事,论事贫家无孝子；万恶淫为首,论事不论心,论心自古无完人."
其实手淫大多人都有过,并不是你一个人专利,你之所会出现心理障碍,原由是你性格内向拘谨,当然江山易改,本性难移,性格是难以改变,但思想是可以改变,关健在于你自已,看你上面描述,你是一个聪明男孩,你知识水平很不错,思路思想也不是很封闭,相信你自已会走出心魔.

病情分析：
一般适度的手淫是无害的,过多也会诱发泌尿,生殖系统疾病.对男性而言以后的性生活可能发生不射精症或早泄或性快感减弱.对女性而言还易发生正常性生活性高潮获取困难.要多锻炼身体,加强营养.如要戒除手淫,只能靠自身的坚强意志.

病情分析：
我觉得你目前最好的办法就是,运用自己业余的时间,去多结识更多的朋友,朋友多啊!!!
交往多啊!!!你就不会把精力放到这事上面...........药物只能是治标而不治本东西...
希望你能早日恢复...

病情分析：
首先肯定手淫是一个每个人都会有的毛病!不要有太大心理负担!其次过度的手淫是对身体有害的!吧注意力放到别的地方就可以了!

病情分析：
首先要面对手淫的现实,不要回避.手淫,过度是对身体有害,可是适度的手淫,不失为一种放松的方式.治疗手淫,首先要让自己充实起来,这是最重要的!

病情分析：
献血.献血对身体没多大危害,对杀淫欲心很有效.

病情分析：
第一:手淫绝对不是什么罪恶的行为,相反适度的手淫对健康有利
第二:绝大部分男性青年和很大一部分女性青年都有过手淫经历,如果你怕别人看你,难道别人也要这样怕你看他或她吗?
第三:请摆正心态,正确对待手淫,并减少次数,以免过度对身体有所伤害

病情分析：
男人青春期一般都会出现像你这样的情况,属正常现象.其实别人不知道你在想什么,只是你自己多虑了.古人曰:食色性也,手淫是正常现象.我建议:你要交异性朋友,多交谈,谈恋爱,时间长了就没事了.

病情分析：
不知道你几岁了,要是成人的话,还是找个机会,去做一次,就能根治!!!

病情分析：
过度手淫有害,适度有益
靠毅力战胜陋习
多找些别的事做做,分散注意力,缓解心理压力
多与人沟通,不必自卑
祝你早日恢复青春阳光

病情分析：
你的自述是一种心理与生理相结合的症状,所以要从两方面考虑,我有个患者也是跟你一样,已经结婚了,但是还是忍不住手淫,说有一种快感,但是他的心理正常,就是生理需求过度!而你双方面都要解决问题,重中之重是心态!生理方面好解决!首先不要怕别人的眼睛,每个人都有自己的秘密,不可让人知道!而过去了就过去了,你意识到这问题不健康,不好,就证明你希望解决它,希望健康!那么就用意志力来战胜它!对自己身心健康的思想一出现就马上转移!面对别人要坦然,没有人会知道你的过去!勇敢去面对人生!你很年轻,人生会十分美好,现在改正一切都来得及,加油,这只是人生一种经历,会让你更成熟和理性!!

病情分析：
青春期的男孩手淫是很正常的现象.过度的手淫会给机体造成危害.因手淫而造成的羞愧,悔恨,自责心理,甚至产生恐惧感,负罪感,形成沉重的心理负担.平时多进行意志和毅力的锻炼,当性冲动一旦出现时,可以进行自我调节,自我控制.尽量控制手淫的欲念.自己要有自信.慢慢就会好的.