2022-02-04 1人回答
性别:男年龄:26岁
健康咨询描述:我已经失眠好几个月了,原因有好多,心里上的压力,悲观,还有家庭上的疑心,担心等等,也吃过一些药如7叶神安片,安神补脑液,中草药,和舒神解郁丸的前期药最后那种药效果还好,但一停药就不行了
想得到怎样的帮助:晚上失眠严重要怎么办
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病情分析:
晚上失眠比较严重,这种情况首先要调整自己的作息时间,养成定时睡眠的良好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪帮助睡眠。平时不要胡思乱想,也可以考虑中医中药调理。针灸按摩效果也比较不错。