前十字韧带损伤怎么锻炼腘绳肌
2022-05-19 1人回答
健康咨询描述：前十字韧带损伤怎么锻炼腘绳肌
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- 陈伟 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
前十字韧带损伤后可作腘绳肌收缩练习。膝关节完全伸直以后，用力下压脚下缩垫枕头，持续5秒放松2秒，每天总量是500次左右。还可做裸泵练习以及股4头肌收缩练习。前十字韧带损伤，如果是少部分锻炼，可给患肢外固定同时配合物理治疗以及适当的康复训练。如果是完全的断裂则需要做关节镜下重建手术，术后进行适当的康复训练。
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2022-05-20 06:58
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