如何正确的手淫

病情分析：
手淫本身不会带来任何损害和不良后果.假如频繁手淫,成为习惯,甚至认为手淫可以代替性生活,手淫后又造成一种精神负担而难以自拔,特别是一些人发生手淫,会产生内疚和自责心理,往往想要改正,可是在生理的自发冲动下又难以自制,从善的心愿又遭到挫折,导致精神上的损害.而且过度手淫可造成一些泌尿生殖系疾病,性神经衰弱等,主要表现为: (1)中枢神经系统和全身症状:如意志消沉,记忆力减退,注意力不集中,理解力下降,失眠,多梦,头昏,心悸等.(2)泌尿生殖系疾病:如慢性前列腺炎引起尿频,尿末滴白,下腹及会阴部不适,腰酸无力,性欲减退,阳痿,早泄,不射精等.1)要树立远大理想和抱负,将注意力集中在学习和工作上.
(2)培养良好的爱好和兴趣,通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉.
(3) 减少不良的性刺激,不要看色情书籍和影视.
(4)对过度手淫的危害要有正确的认识,树立克服习惯性手淫的决心,把自己从手淫的精神压力下解放出来.