肥胖无意间量血糖7.2减肥加锻炼控制饮食能恢复正常
2024-12-27 1人回答
健康咨询描述：肥胖无意间量血糖7.2减肥加锻炼控制饮食能恢复正常吗 前晚和了酒昨天量了六次有一个8.1有一个7.7剩下的都是6.6今天早上量了五个一个5.7一个5.8一个5.9一个6.1一个6.7 取中间值得话今天量的是不是不高 但是我要是说7.2的话 加肥加锻炼还有控制饮食 能恢复正常吗 不会发展成糖尿病吧 现在这是是不是空腹血糖受损 我该需要怎么做 骑动感单车锻炼骑多长时间 希望医生认真解答一下我的问题
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- 秦加水 医师
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病情分析：
肥胖血糖空腹7.2mmol/L一般可以通过饮食、增加锻炼减肥或调整生活方式等控制。首先增加富含膳食纤维的食物的摄入，建议每天摄入8克以上富含膳食纤维的食物，这有利于血糖的逆转。其次在此基础上增加锻炼，使体重控制在标准范围内，体重控制标准能更好地使血糖恢复到正常水平。最后应该戒烟戒酒，避免久坐，避免熬夜。避免使用一些影响血糖的药物，如利尿剂、他汀类药物和降脂药物，如β受体降压药和糖皮质激素。
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2024-12-27 09:29
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