2009-06-19 1人回答
性别:男年龄:36岁
健康咨询描述:现患有轻微脂肪肝,由于每天上班会上到很晚,午餐基本律晚,但餐一般都是在晚上9至11点才能吃,不知是不是吃完饭就睡觉而引起这种病?现在在食物方面应注意些什么,哪些食物宜吃,哪些不宜吃?
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病情分析:
您好
一 绝对禁酒.
二 选用去脂牛奶或酸奶.
三 每天吃的鸡蛋黄不超过2个.
四 忌用动物油;植物油的总量也不超过20克.
五 不吃动物内脏(即下水,下货),鸡皮,肥肉及鱼籽,蟹黄.
六 忌食煎炸食品.
七 不吃巧克力.
八 常吃少油的豆制品和面筋.
九 每天食用新鲜绿色蔬菜500克.
十 吃水果后要减少主食的食量,日吃一个大苹果,就应该减少主食50克.
十一山药,白薯,芋头土豆等,要与主食米,面粉调换吃,总量应限制.
十二每天摄入的盐量以5-6克为限.
十三葱,蒜,姜,辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食.
十四经常吃鱼,虾等海产品.
十五降脂的食品有:燕麦,小米等粗粮,黑芝麻,黑木耳,海带,发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜.
十六晚饭应少吃,临睡前切忌加餐.
十七每天用山楂30克,草决明子15克,加水一千毫升代茶饮.
十八如果脂肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高时,应在医生指导下服用降脂药,降酶药物和鱼油类保健品,但不宜过多服用.