最近睡眠不好，看了医生说是睡眠障碍，怎么样才能治好

病情分析：
你好，根据你的描述，需要查找睡眠障碍的原因，针对性进行治疗。睡眠障碍，大部分有焦虑的情绪，工作生活压力大。放松心态，适当的运动，比如散步，游泳，有助于缓解焦虑的情绪。睡前不要喝有刺激性的饮料。

病情分析：
您好！目前发生睡眠障碍的人很多，压力大，精神紧张，生活节奏过快，竞争激烈，都会引起失眠，开始是失眠，时间旧了，就会导致病态，植物神经功能失调，大脑皮层抑制功能下降。乙酰胆碱、去甲肾上腺素的分泌失衡，神经的节前纤维和节后纤维的传导物质发生了改变。交感神经和副交感神经失去调节障碍。目前您的病还比较轻，应该抓紧时间治疗，您可以采取：针灸治疗；口服中草药；心理调理，去掉诱因；穴位注射药物等，很快会康复，祝您健康愉快！