怎么样才能使转氨酶降低

指导意见：
你好，你已经排除了乙型肝炎，目前肝功能还是有轻度的偏高。你有脂肪肝，那么，你的肝功能不正常，可能和脂肪性肝炎有关系。要护肝治疗，并要进行适量的运动，控制饮食

病情分析：
你的肝功能转氨酶是明显升高的，一般考虑肝脏炎症。临床上引起肝功能异常的原因是很多的。常见的有病毒性肝炎，自身免疫性肝炎，脂肪肝，酒精肝，药物肝，遗传代谢性肝病，中毒等。建议首先完善相关检查，肝炎系列，自免肝抗体，B超等。根据您的情况，主要考虑脂肪性肝炎，建议控制饮食，加强运动。

病情分析：
通常，体检中主要检查的转氨酶有丙氨酸转氨酶（ALT，俗称谷丙转氨酶）和天门冬氨酸转氨酶（AST，俗称谷草转氨酶），其中尤以前者（ALT）最为常用。1%的肝脏细胞损害，可以使血中ALT的浓度增加1倍。因此，ALT水平可以比较敏感地监测到肝脏是否受到损害。对于健康人来说，转氨酶水平在正常范围内升高或降低，并不意味着肝脏出了问题，因为转氨酶非常敏感，健康人在一天之内的不同时间检查，转氨酶水平都有可能产生波动。转氨酶高不一定都是肝炎。ALT的升高只表示肝脏可能受到了损害。

病情分析：
控制能量(能量食品)摄入能量供给以维持正常体重为宜，肥胖或超重者应积极减重，但应注意合理营养，科学减肥(减肥食品)，最好在营养师指导下进行，以免损害身体健康(健康食品)。适当增加蛋白质(蛋白质食品)的量供给充足的蛋白质，以利于脂蛋白合成，清除肝内积存的脂肪，促进肝细胞的修复和再生。高蛋白食物应选用豆类、奶类、鱼虾类等，适当限食畜肉类。限制脂肪和胆固醇全天脂肪不超过40克，相当于正常饮食情况下烹调用油(油食品)不超过15克（1斤/月）。胆固醇不超过300毫克（一个中等大小鸡蛋约含胆固醇250毫克左右），对含胆固醇高的食物如蛋类、动物内脏、鱼子、鱿鱼、墨鱼等应适当限制。适当控制碳水化合物碳水化合物主要由粮谷类(谷类食品)提供，不用精制糖类、蜂蜜(蜂蜜食品)、含糖果汁和饮料、果蜜饯等，避免进食过多碳水化合物而转化为脂肪。足够的膳食纤维和充足的维生素(维生素食品)、矿物质和微量元素(微量元素食品)主食应粗、细、杂粮搭配，多用蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)、菌藻类和豆类等，以提供各式各样的维生素、微量元素和膳食纤维。选用趋脂类食物兔肉、海米、淡菜、干贝以及小米、海带、芝麻、油菜、菜花等含有促进磷脂合成的有效物质，乌龙茶、山楂、龙井等亦有降脂作用。膳食宜清淡少盐，忌食强刺激性和辛辣食物，少用鸡汤、肉汤和鱼汤。以上仅为营养建议，如症状较严重，还请遵医嘱，做到药食同疗！