2009-07-03 2人回答
性别:男年龄:27岁
健康咨询描述:由于天天上班对着电脑,下班回到家还是对着电脑,现眼睛经常是很红,还有点痛,本来就近视,但我一直没戴眼镜,也没去看过医生,想请问我应该多吃点什么好,或多注意那些
满意答案
病情分析:
您的症状应考虑是负荷性视疲劳综合征或视屏综端综合症,
一般要注意以下几点:
(1)避免长时间连续操作电脑,注意中间休息.通常连续操作45分钟,休息5~10分钟.休息时可以看远处或做眼保健操.
(2)保持良好的工作姿势.保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低.
(3)保持适当的工作距离.眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上.
(4)创造并保持良好的工作条件.周围环境的光线要柔和,电脑荧光屏的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度要和电脑的高度匹配.
(5)均衡饮食,不挑食.经常摄取含有维生素A丰富的食物,如:胡萝卜,西红柿,菠菜或深绿色,深黄色蔬菜,蛋黄,肝脏等对眼睛有保健作用.
6)如果出现眼睛干涩,发红,有灼热或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要到医院看眼科医生了.
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病情分析:
这样的情况还是考虑存在视力疲劳或者是慢性结膜炎的可能性引起的