怎么克服紧张脸红

病情分析：
你好朋友,你的情况主要是心理的问题所致,建议你注意克制.

病情分析：
要想克服胆怯,害羞的种种不良表现须先改变心态,然后再进行必要的心理调试和训练.
克服自卑训练法
方法一：行走时抬头,挺胸,步子迈得有弹性
心理学家告诉我们,懒惰的姿势和缓慢步伐,能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态.平时你从未意识到这一点吧?从现在你就试试看!
方法二：抬起双眼,目视前方,眼神要正视别人
心理学家告诉我们：不正视别人,意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信.同时,与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现.
方法三：当众发言
卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理,增强人的自信心,提升热忱的有效突破口.这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法.想一想,你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下?你应明白：当众讲话,谁都会害怕,只是程度不同而已.所以你不要放过每次当众发言的机会.
方法四：众人面前显显眼
心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的.试着在你乘坐地铁或公共汽车时,在较空的车厢里来回走走,或是当步入会场时有意从前排穿过.并选前排的座位座下,以此来锻炼自己.