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怎样提高自己性能力？

2009-07-11 14人回答

健康咨询描述：性别:男
年龄:20
我早年有手淫史,一年前谈了个女朋友,纵欲过度加之我有点强迫症,做爱时老想时间长点,结果时间就越短,越想越短越短越想,自己都不敢再和女友做了.现在女友有事要不在我身边2个月,我想借此时间调节下自己,问大家有什么办法?
1,我感觉自己的射精阀值过底,我现在手淫时很短就射了.怎么提高自己的阀值,这个阀值的提高和中医的肾虚有关系没?
2,感觉中医认为男性性功能不行就是指肾虚,肾虚型早泄怎么治?
3,不要推荐什么食疗的方法,我比较喜欢运动一类的,求多一些运动治肾虚早泄的方法.
4,那中中断尿尿的方法真的有用吗?好象和提肛运动差不多的,就是锻炼两腿之间的一块肌肉的方法.这样有用吗?老中断尿尿对排尿系统有害没?这样能延长做爱时间吗?
5,我手淫或做爱后老感觉肾那里不舒服,这是心理作用还是我肾虚?
6,完成身体上的改善以后心理型早泄怎么治疗?

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满意答案

: 李凤杰 副主任护师; 阳谷县中医医院

病情分析：
您好小伙子！首先不要过度紧张放松心态很重要！但是一定不要相信什么中间断尿之类的说法，没有科学依据，对身体不好:您的这个情况应该就是有点肾气虚弱固摄无力，肾阳不足症状。建议:平时多喝白开水多吃点新鲜蔬菜水果，多吃点:干果，红枣，山药，阿胶木耳，牛羊肉等补肾气的食物，勿辛辣刺激性食物，勿吸烟少喝酒，勿久坐多做做提肛运动。配合吃点:金匮肾气丸，六味地黄丸，金锁固精丸综合调理一段时间就可以！

投诉 2019-01-11 06:18

其他答案 (13)

: 周庆医师; 咨询：164780人

病情分析：
1一定不要手淫了,射精阀值过低和肾虚有一定的关系2可以用中药金匮肾气丸治疗3缩肛运动挺不错,建议可以每天做2次每次做60次4不要用中断尿的办法,既没有效果对身体也不好5有可能是理由轻度肾虚当然也有一定的心理作用6心理上注意放松,可以听听轻音乐.祝身体健康!

投诉 2009-07-11 21:24

: 诚信是金o 医师; 咨询：305人

病情分析：
首先你应该戒除手淫这种习惯.再一个就是功能锻炼,像你说的中断尿尿的方法也是可行的.建议你在性生活中戴避孕套,这样也能延长时间.谢谢

投诉 2009-07-13 23:16

: 王建华 主治医师; 咨询：3634人

病情分析：
我综合分析了你的情况,得知要想提高你的性能力,你必须作适量的体育运动,再就是手淫治疗,手淫时当快要射精时,就马上停止,当没有射精的感觉后再继续手淫,当手淫到快要射精时再马上停止,如此反复操作坚持到30-60分钟再射精即可.

投诉 2009-07-14 23:08

: 周国慧医生其他; 咨询：28人

病情分析：
1.按摩阴囊强化男性精力
经常用手直接按摩阴囊,可以使睾丸的血液循环改善.由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,
当然会增强睾丸功能,提高男性精力.按摩可一日一次,每次2-3分钟即可.用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸.但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睾丸功能低下.按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效.
2.闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性.
3.锻炼性交肌肉
阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用.增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,能促进勃起,增加性高潮时快感,并能帮助患者控制射精,男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌.一且找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼,方法是假想正在阻止小便.一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化.如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼l个月,一般可以感受到它对性交的帮助.
4.来场冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法.使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎,阴囊收缩之后再入浴缸.如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛,性功能增强,减轻疲劳感.
5.助性的金属——锌
男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力.建议男士们每人每天服用15微克的锌,该剂量是针对运动量大的男士,一般情况下,男士只需服用该剂量的2/3就可以了.但是,每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用.120克瘦肉中含锌5 7微克.另外,火鸡肉,海产品,大豆中的含锌量也很高,可适量食用.
6.刺激腹股沟管部强化睾丸功能
刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能.腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路.因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的.按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路.每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩.
7.多食海鱼与海藻
在古罗马时期,人们就发现,鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉.科学研究证明,鱼肉含有丰富的磷,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素“之说.
海藻含磺量超过其他动植物.而磺缺乏或不足会导致流产,男性性功能衰退,性欲降低.因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带,紫菜,裙带菜等.
8.阴茎指压法强化性能力
时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力.方法是反复用手指抓捏阴茎.由此可增强阴茎神经和血管等的活性化.这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样.反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起.阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩.可早晚在床上进行按摩.如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛.

投诉 2009-07-20 15:58

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: 周国慧医生其他; 咨询：28人

病情分析：
摩阴囊加强精子质量的男子
通常情况下,一个手部按摩阴囊,睾丸可以改善血液循环.因为你总是可以继续提供新鲜血液的睾丸,当然,将得到改善和睾丸功能,提高精子质量的男子.按摩可以一天,每2至3分钟.由于阴囊用手指轻轻揉上部睾丸.不容易的,但时间太长,因为太多的刺激,它睾丸功能障碍.按摩是最好的一天制定的每日一次的习惯可能会更加有效.
2 .闭上你的眼睛沉思你的漂亮女人
空闲时间或闲暇时间,闭上你的眼睛沉思你的漂亮女人?想象和美丽漂亮的女孩子在一起,或者是您想朝思暮想关于妇女发生性关系,你可以想像,甚至一些细节,如白日梦是虚构的,但它确实能够使您的身体分泌的雄性激素得到加强,从而使您的性及其他器官得到加强锻炼,增加性的敏感性.
3 .锻炼你那里的肌肉
根阴茎,称为骨盆肌肉男性肌肉,其中耻骨尾骨肌肉发挥重大作用.加强肌肉的这些零件,可提高整个盆地和血液供应阴茎勃起促进,增加了高度的高兴,并能帮助患者控制射精,男人也可以被用来寻找途径中断排尿耻骨尾骨肌肉.并找到其中的肌肉,他们可能已经敏感的训练,方法是假想正在阻止小便.一般每天训练两次,每次15个,每天增加的频率收缩,直到每天一次不到50岁可以做,在此基础上,我们仍然可以作出变化不大.如放宽前收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,捍卫了几个月的行使,性别可以感受到他的帮助.
4 .外地交替热水和冷水洗澡
这是一个非常适合男性性功能增强和改善训的练方法.交替使用热水和冷水洗澡,最好保持一定的温度,防止在浴后感冒,先温泉浴,再用冷水刺激阴部施加压力,直到三分钟,阴茎,阴囊收缩后,再温泉浴 .这样每天重复超过3-5次 ,可以使男性在性能源方面得到充沛,增强性功能,减少疲劳.
5 .说明金属-锌
男性精液含有高浓度的锌,锌可以保证男性性功能,也将有助于提高抗病.建议男子每天吸收15微克的锌,该剂量的锌能保持男人的体力活动,这对男人是非常重要的,在正常情况下,男子采取剂量只有2 / 3的.然而,服用锌不应超过15微克,过度使用锌,因为会影响人体的作用的其他矿物.一百二十克瘦肉会产生7.5微克的锌.此外,土耳其的海产品,和大豆中的上层锌也可适合人类食用.
6 .刺激腹股沟管,以加强该部的睾丸功能
为了刺激在阴茎根部两侧的腹股沟管可以显着提高性功能.腹股沟睾丸挂钩的血液供应和神经通路.因此,腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的.按摩腹股沟管,分别方法是使用两个手指把根双方的院子里,从以往的比赛,刺激血液流动睾丸坡道.每日按摩,你可以每天晚上睡觉前在床上按摩.
7 .多吃许多鱼类和藻类
在古罗马,发现鱼的理想食物性食品,特别是鲨鱼肉,如性别的“催化剂”是还不清楚.科学研究已经证明,鱼类含有丰富的磷,对男子和妇女,性功能,保健是非常重要的, “苏性和谐的婚姻”的理论.
海藻含有硫此外,其他的动物和植物.的缺乏或不足的磺基堕胎会导致男性性功能衰退,性欲降低.因此,为了采取定期藻类食物,如海带,紫菜,裙带菜.
8 .指压阴茎按摩法锻炼性能力
经常使用“是指压力阴茎法”阴茎按摩可以有效地提高能力.手段反复抓捏阴茎与你的手指.这可能会提高阴茎神经和血管,如激活.这是因为如果该人多次在寒冷或手指渴望握拳可改善血液循环,使手指,随着气候变暖的发红.反复手抓捏阴茎可能会导致阴茎勃起.搭建阴茎没有必要继续精神按摩.可以做到较早或较晚的按摩床上.作为性前性爱抚作为一个最有助于创造积极的气氛和友好.
9 .多吃新鲜韭菜
杨,也被称为韭菜草,草坪阳痿,韭菜长寿是一个强劲增长,我们的蔬菜.阳痿肾损害的问题,辅助通气的梦想食疗佳品男性阴茎勃起功能障碍,早泄等疾病有很好的效果.患者每天档案新鲜韭菜或葱粉子的研究,每天的15克每天早上和晚上,水派递服务.新鲜韭菜,因为有些人可能会导致胃部的攻击,需要特别注意的,无论是口头的韭菜味过重,可以咀嚼的对抗.
10 .刺激食指强精壮阳
严重缺乏维生素E会导致退化和萎缩的阴茎,激素分泌和减少损失的生育能力.麦芽和防止石油可以改变这种状况,所以我们应该在日常生活中常食小麦,玉米,谷子和其他麦芽丰富的食物含有石油.
11 .抵抗衰老的麦芽油与干果果仁
严重缺乏维生素E会导致退化和萎缩的阴茎,激素分泌和减少损失的生育能力.麦芽和防止石油可以改变这种状况,所以我们应该在日常生活中常食小麦,玉米,谷子和其他麦芽丰富的食物含有石油.德国医生发现,在一些种子,吃的国家,也没有病例前列腺.事实上,一种南瓜含有能影响男性激素产生的神秘物质.此外,葵花籽,核桃,杏仁,花生,松子仁,如性功能也是有益的.
12 .为了保持性的权利
“食品的颜色,也是”老人的性意识是极其深刻的.性欲是人类的本能,赢得滴水,美丽,温和,总是令人难忘的性别,性生活,性可以消除紧张,使身体和心理的快乐,正常的内分泌,免疫功能和作用调节,代谢和正常运作.为了体验到精彩的人的性别整套怀旧
因此,性别本身就是最好的宣传人员,但建议的能力.
13 .蜂蜜必需每天保持
蜂蜜不仅含有丰富的营养素,也含有明显的性腺内分泌因素性腺的生物活性.使用蜂蜜,每天可以提高体能,改善性功能.特别是,因为已经很脆弱,性功能问题,可以坚持更好地利用蜂蜜.
14 .适度手淫不是犯罪
男子手淫的快感体验不同于的性交的快感,手淫更多地关注体现在阴茎的敏感性,如果法律不应该导致性生活,可以手淫代替.从生物进化论的生物学的角度来看,生物进化论上的观点认为任何生物或任何功能都存在“用进费退”,性功能也不例外,如果您没有机会完成你规律性的性生活,那你就手淫吧,手淫也不是有害的,但有用的,有利于训练你的阴茎能够控制.
15 .男儿本色,运动
据出国留学,长期习惯的男女就业机会,它可以持续一段时间,参加体育锻炼,他们将更多的性生活,质量的性生活已大大改善.运动能改善性反应的身体,增加阴部肌肉的协调,另一方面,如果运动能加快血液循环,身体也有利于局部微循环,改善阴茎情况,这是维特比勃起能力是有益的.参加适度的体育锻炼,体力,性功能衰退期间将减少的恶化性功能.

投诉 2009-07-20 16:01

: 吕永强医师; 咨询：6641人

病情分析：
你好依据病情首先应戒掉这种不良习惯.平时可以多吃提高精子的食物如虾,鱼鸡肉.坚果类如核桃松子莲子花生仁等.加强锻炼如提肛动作,晚上用手摩擦睾丸直到发热为止,也可用种指压会阴穴【在阴茎根和肛门的中点偏向阴茎】每天30分钟坚持一月就能达到满意效果.或用枸杞10克淫羊藿15克用开水泡茶喝.一日4-5次坚持一月.做爱之前先调节好心理问题.这样才能百战百胜.做一个真正的男人.祝你成功.

投诉 2009-07-25 22:19