做什么运动能使人长高

病情分析：
建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!

病情分析：
人的身高与父母的遗传有关,但并非绝对.研究实践证明,青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度. （1）跳远:立定或助跑跳远均可.起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲.可根据自己体质情况做7~10次,中间适当休息. （2）仰卧起（两头翘）:身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿,两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚,每天坚持有利增高,

病情分析：
青春期科学地运动能使身高增长4—10厘米,并且使体态更优美.有氧运动,弹跳运动,伸展运动便是比较有科学的运动方法.
有氧运动：游泳,慢跑,快步行走,滑冰,骑车,球类运动等有氧运动,通过大肌群与有节律的反复运动,加速血液循环,促进新陈代谢和生长激素分泌.有氧运动最好每周3至5次,每次30至60分钟,每天不超过2小时,可分2至3次进行.
弹跳运动：人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定,跳绳,跳皮筋,蛙跳,纵跳摸高等弹跳运动,可使下肢得到节律性的压力,充足的血液供应便会加速骨骼生长.弹跳运动以每天1-3次,每次,,5-10分名钟为宜.
伸展运动：引体向上,韵律操,太极拳,压腿,芭蕾练习等伸展运动,可增加韧性,使身体变得更加轻松和录活.配合前两种运动,每周进行3-5次.