我的头发又少又很油，该怎么办？

病情分析：
脂溢性脱发：常常出现在中青年身上,表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细.
解决办法：应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果,青菜或内服维生素B6,B2等.
对于控油 尽量做到以下几点：
1,保持头皮清洁 常洗头 每天洗头也是可以的 每个人油脂分泌程度不同 应该根据自己需要进行操作
2,洗头时轻柔用指腹按摩头皮 不要用指甲 洗头后用柔软的毛巾挤干水 不要粗暴对待头发
3,多梳头,按摩头皮 按摩手法随意 促进血液循环 营养物质也会循环起来
4,不用任何定型产品 啫喱水 发蜡之类 不要烫发 染发 焗油 蒸发
护发尽量在家里进行 不要常去美发店 避免化学物质对头发的伤害
5,食物上多吃黑芝麻 有从内养发的作用 饮食上不要多吃油腻食物 作息规律
6,可以在平时用护手霜的时候 取少量（非常稍就可以了）涂抹的发稍上 这样滋润
头发 有效防毛躁 而且防静电 对头发没有任何伤害
7,常常修剪头发也是非常必要的

病情分析：
,发丝纤细且稀少的头发怎么护理
　　头发本来就少,又那么细,缺乏生气,还很容易折断!
　　美发师的建议：纤细的发丝需要柔和的长效护发素在头发的定型过程中不间断地为头发提供保护,如此并不会使头发显得油腻,这点绝对不必担心.
　　为了使头发显得多而蓬松,可以把头发全部倒着向下梳,并且尽快吹干.
　　特别提醒,一定要在头发完全干透后再梳理,湿头发的时候梳理只会使头发全都贴紧头皮,还有,梳头的次数不要太多.
　　能掩盖头发稀少状况的方法：在发量很少的情况下要表现出丰盈美感实在不轻松,如果是长直发型,缺陷肯定会暴露无遗.比较好的方法是选择中短卷发型,在发根部分用中号发卷进行烫发,烫发的时间不能过长,使头发形成较大的弯曲,让发根微微直立.如果是做造型,就需要重点对发根进行加热,使得发尾有轻柔飘动的感觉,这样才能够产生头发浓密,自然飘逸的视觉效果.
2,油腻的头发如何护理
　　不停地出油!每天就算洗两次也没用!头发没有生气,缺乏弹性,还特别像吸尘器,空气里的灰尘都被油性头发吸走了,好脏.
　　美发师的建议：拥有油性头发的人最好少吃油腻食品,尽量多吃一点水果和蔬菜,而且要比一般人多喝水,这样会有助于减少皮脂腺分泌.
　　另外,每天洗头是必须的,这点非常重要!甚至可以在湿热的夏天或风很大的日子里每天洗两次头,不过一定要选用性质很温和的洗发水.
　　护发素方面,最好是用有收缩功能的,帮助头皮上的毛孔收缩和减少皮脂分泌.你还可以亲自动手,用一盆温水把醋稀释,然后用它来冲洗头发,这样做可以减少油脂,使头发更有光泽.
　　若是使用普通护发素产品,就要牢牢记住应当把它涂在发丝上,而不是头皮.