我怎样才能治疗好自己的洁癖

病情分析：
您好,从您所说的资料来看,您有强迫症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物没有什么效果,而且治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活,如有需要,可以联系我们进行
强迫症的临床表现有哪些?
强迫症的临床表现有哪些? 强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作,患者可仅有强迫观念或强迫动作,或既有强迫观念又有强迫动作.患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的,但却不能以主观意志加以控制.由于强迫症状的出现,患者可伴有明显不安和烦恼,但有强烈的求治欲望,自知力保持完整.临床上根据其表现,大体可将强迫症划分为强迫观念及强迫行为两类.
(1)强迫观念　表现为反复而持久的观念,思想,印象或冲动念头.力图摆脱,但为摆脱不了而紧张烦恼,心烦意乱,焦虑不安和出现一些躯体症状.强迫观念可有下面几种表现形式.
①强迫思想：强迫性怀疑,患者对已完成的事情总是放心不下,要反复多次检查确实无误后才能放下心来.如怀疑是否关好门窗,准备投寄的信是否已写好地址,煤气是否已关好等等,在怀疑的同时常伴有明显的焦虑；强迫性回忆,患者对过去的经历,往事等反复回忆,虽知毫无实际意义,但总是反复回萦于脑中,无法摆脱,因而感到厌烦之极.如回忆已讲过的话用词,语气是否恰当等；强迫联想,当患者听到,见到或想到某一事物时,就不由自主地联想起一些令人不愉快或不祥的情景,如见到有人抽烟就想到火灾；强迫性穷思竭虑,患者对一些毫无现实意义的问题,总是无休止地思考下去,尽管患者的逻辑推理正常,自知力也完整,也知道没有必要深究,但无法克制.如天为什么要下雨?人为什么要吃饭?地球为什么是圆的?等等.
②强迫意向：患者在出现某种正常心理时常出现相反的违背自己的内心意愿,虽然这种相反的意愿十分强烈,但从不会付诸行动.如过马路时,想到冲向正在驶过的汽车等等.
③强迫情绪：患者对某些事物感到厌恶或担心,明知根本无必要却不能克制.例如,担心自己会伤害别人,担心自己会说错话,担心自己受到毒物的污染或细菌的侵袭等.
(2)强迫动作　又称强迫行为.
①强迫洗涤：常见有强迫洗手,洗衣等.如有位医院挂号员,她认为接触一些肿瘤病人的门诊卡可以“传染”到肿瘤,如她的手再接触到家门把手,则认为会间接传染给自己家人.于是每次下班回家总是喊家人开门,她则高举双手进入,然后反复洗手,内,外衣服全部换洗,直到深更半夜才吃点夜餐就寝.
②强迫检查：是患者为减轻强迫怀疑引起的焦虑不安而采取的措施,如出门时反复检查门窗是否关好,寄信时反复检查信中的内容,看是否写错了字等等.
③强迫性仪式动作：患者总是做一些具有象征性福祸凶吉的固定动作,试图以此来减轻或防止强迫观念所引起的焦虑不安,如以手拍胸部,以示可逢凶化吉等.
④强迫计数：患者见到某些具体对象
(如电杆,台阶,汽车,牌照等)时,不可克制地计数,如不计数,患者就会感到焦虑不安.
强迫症状有时严重,有时减轻.当患者心情欠佳,傍晚,疲劳或体弱多病时较为严重.女性患者在月经期间,强迫症状可加重.而在患者心情愉快,精力旺盛或工作,学习紧张时,强迫症状可减轻.

病情分析：
一般人的清洗行为,目的比较单纯,洗与不洗,都容易把握,而且整个过程是比较轻松愉快的,这些清洗行为,对其生活没什么影响.
而我们现在探讨的洁癖,是属于强迫症范畴,是一种强迫清洗行为.自己知道这样没有意义,也不想这样,极力的想摆脱和控制,但无力控制也无法摆脱.有这类困扰的朋友在遇见某些人,物,情境甚至是想到了一些事,有了某种感觉的时候,情绪都会变很糟糕,或恐惧,或难受,或恶心,或担忧有不好的事发生,而这些朋友处理如此糟糕的情绪的方法,都是用清洗的方式.
为了弄干净自己的手,身体,日常用品,衣物和房间,令那一双手像生了冻疮一样的蜕皮,肿胀,时间也无限的消耗下去,为了确定刚刚是否碰到脏东西,而冥思苦想,在巨大的焦虑情绪下被迫无奈的几乎都顺从的妥协了,去洗了,为了减少碰到脏东西的这些意外的发生,自己谨小慎微的盯牢那些常人都无视的小细节,和亲人朋友要保持距离,拿东西要注意距离,走路也要注意距离,甚至出门逛街,购物,工作,住宿和旅游都不能顺利进行,有时偶然踩到脏东西时候的恐惧情绪,几乎会让自己一下子处于崩溃的边缘,还有很多朋友自己承受不住,便利用家人,朋友帮助自己检查,确认或清洗,甚至打骂亲人……
我们机构收集了国内外几乎所有的强迫症方面和与之相关的书籍,05年以前的多数书籍,在提到治疗强迫症的方式上都是提倡用药物,只有最近几年的书籍才开始提倡用心理疏导和行为练习的方法治疗强迫症.这里有两点需要说明一下,第一：尽信书不如无书,以前的书籍提倡用药物治疗强迫症那是因为当时没有多少实用的心理疗法,就算是效果很好的森田疗法,国内也只有几家专门治疗强迫症的机构在用而已,第二,药物和手术是最差的也是应该在接受正规的强迫症治疗机构都无效的时候的最后选择,我们接待和治疗过太多强迫的朋友,这里给我们感触最深的一个数据就是,药物和手术治疗强迫症的痊愈率10%都不到,复发率更是达到了90%以上,而通过反复的认知调节,带领患者反复练习如何处理各种念头,情绪,疏导和控制无意义的动作行为,取得了十分可喜的成效.
建议做系统的心理调整.