怎样治疗便秘

病情分析：
便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要禁 辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.

病情分析：
您好；几个小窍门帮你巧解便秘苦
　　饮食过于精细,嗜食辛辣,饮食失调,缺少运动,过度疲劳等,均可影响胃肠功能而发生便秘,介绍几个便秘的非药物疗法,有明显的效果.
　　1.摩脐疗法：取坐位或立位,右手手掌放于脐上,左手掌放于右手背上,在小腹部顺时针方向揉动,揉5分钟,然后按逆时针方向再揉5分钟,共做10分钟.每天早晚各做1次,连续两周.
　　2.肚脐呼吸法：平时要经常想着吸气时收腹,气经脐孔进入胸腑,呼气时鼓腹,气由胸腹经脐孔而出,只要坚持一段时间,则会感觉腹部发热,肠鸣音增强,呼吸平顺,食欲增强,从而大便转为正常.　　
　　3.意想运气法：解大便解不出时,思想要镇静,集中注意力,排除杂念,舌抵上腭,吸气时深收,呼气慢慢由口轻轻吹出,同时意想此气到小腹,到达直肠,这样不断意想,几分钟后大便即可排出.　
　　4.手穴疗法：取牙签5根,用胶布捆紧,使其尖部呈梅花状,加压大肠穴（食指上节的横纹中点）,小肠穴（食指中节横纹中点）,三焦穴（中指中节横纹中点）,肾穴（小指上节横纹中点）,肝穴（无名指中节横纹中点）,双手交替治疗.每次3～5分钟,每天两次,连续2～3天.一般按压第二天即可有腹内肠蠕动感觉,第三天大便即可排出.为巩固疗效,可每日连续按压.