2009-08-04 3人回答
性别:女
健康咨询描述:岁3各月
无
发病时间:无
化验检查结果:锌61.2,铁7.27
曾经的治疗情况和效果:以前从没治疗过,想问一下需要吃些什么东西(蔬菜,补品等)
满意答案
病情分析:
一般含铁丰富的食物如下,包括肝脏,红色肉类,葡萄干,苹果,葡萄,干果类,全榖类,蔬菜类,蛋,乳酪,桃,杏及猪脑等.每天铁质只要吸收0.5mg~1mg,就可满足健康男人及停经妇女的需要,但行经期妇女,孕妇,青少年及婴儿的需要量则要多,可适度的增加摄取量或种类,以补充所需铁质. 此外,具有还原作用的维他命C,可避免铁被氧化及可促进铁的吸收,含维他命C的食物如菠菜,蕃茄,绿芦荀,菠萝,草莓,柑橘等,在平时饮食上也必须多吃;而100公克高的蛋白质,富含叶酸的肝,大豆,蛋黄,小麦及干酪等;以及肝,肉,蛋,贝类,干酪等因含有维生素B12,多摄取也有助于预防缺铁性贫血.茶叶中的单宁酸盐会妨碍铁的吸收,所以饮茶必须适量.
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病情分析:
建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.平常注意防止偏食啊. 另外建议口服葡萄糖酸锌试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌.另外多吃瘦肉和蛋黄牡蛎等.
病情分析:
您好 建议食补吃点肉食 肝菠菜 干果等 要不吃点铁剂富尔血 及葡萄糖酸锌就可以的 配合吃点中药制剂调理胃肠功能 促进消化吸收