2009-08-07 2人回答
健康咨询描述:患者性别:
患者年龄:
请问:年轻人为什么睡眠质量不好,容易醒来,这是什么原因引起的呢,平时饮食怎么去调理,多吃些什么?请详细解答一下,谢谢您的解答!
发病时间:
化验检查结果:
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病情分析:
你好,这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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病情分析:
朋友你好,你这情况这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.注意睡前热水泡脚,喝杯热牛奶.听些轻柔的音乐也是不错的选择的.