女友去健身房减肥，由于就要工作

病情分析：
节食减肥会使你体力下降,运动量下降,营养素减少；长时间还会造成脑细胞死亡,头发脱落,骨质疏松和月经停止,以及诱发胆结石等严重后果.到后来你肯定无法坚持下去,开始多吃东西,体重最终将反弹并超反弹.为什么呢?因为人体代谢率会随着饮食量,运动量和营养素的下降而下降.你的身体很聪明,要备战备荒,象冬眠的熊,学会调节(降低)代谢率度过难关.于是,即使是回复到与减肥前同样的热量摄入,体内脂肪储存会比过去多,象第二年秋天的肥熊,因为代谢率下降了.
节食减肥通常只吃素食,有的甚至只吃蔬菜或水果.这会造成必需氨基酸,脂肪酸,脂溶性维生素,维生素B12和肉碱等的缺乏.这些营养素的缺乏会使你皮肤干燥,肌肉松弛,面色苍白,头发脱落,反应迟钝；同时脂代谢效率下降,从而更进一步增加肥胖.“减肥一月,衰老三年!”真的一点不假!
现在的素食大都是白米饭,白面条,白面包和含糖零食等.这些精制糖和淀粉会使你血糖波动和营养缺乏,从而产生强烈的饥饿感.
还是建议运动减肥,可以做瑜伽,游泳,慢跑,跳绳.

病情分析：
你好,不是一次减肥成功就可以一劳永逸的,在减肥成功后也要节制饮食,养成良好的生活习惯,如果健身运动减肥有效还是建议运动减肥,还可以做瑜伽,游泳来减肥.祝早日实现减肥梦想