腰间盘突出怎样保养

病情分析：

属于比较常见的腰椎间盘突出症状,作个腰椎CT检查,看是否腰椎间盘突出引起的
此病属于无菌性炎症,一般的消炎药不起作用
治疗可以选择中医传统膏药外用.外治安全无副作用可以说是理想的治疗办法.
既避免了口服止痛药引起的胃肠不适,肝肾损害,又避免了手术痛苦及术后并发症的发生. 而且康复后不易复发.

注意做到“十不”,即:不久坐,不久站,不负重,不弯腰（急性期）,不抱小孩,不穿高跟鞋,不低头,不坐矮板凳,不劳累,不着凉（腰部）.两护,即:护腰（医用腰围）,护背（穿毛背心和棉背心等）.

病情分析：
腰椎间盘突出是髓核受椎体所压溢出纤维盘,纤维环受损压迫椎管神经与两侧恻隐窝神经,神经根水肿引起的症状为腰椎间盘突出,临床病症名为‘髓核突出症’,髓核位置在纤维环中央,含水分85%,富有弹性,水晶透明.它的功能是供给椎体运动水分,起着如机械中润滑油的作用,不可缺少,一旦出现髓核突出症半年内突出的髓核水分和弹性尚村在,有自然回缩的作用,药物治疗与物理治疗都可能使症状消失,病灶消除,半年以上突出的髓核水分和弹性丧失,水晶透明体改变呈豆腐渣样,这样髓核突出症就需要患者选择恰当合理的治疗.

病情分析：
你好
可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等；保守治疗3-6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑手术治疗,包括髓核摘除术和髓核成形术(视情况而定),平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的,可以防止症状的复发.
注意事项：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 .
二：注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 .
三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 .
四：平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.
五：急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 .
六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构 .

病情分析：
不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.