晚上睡觉老做梦，是什么原因，怎么办？

病情分析：
梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加."整夜做梦"确实是自我感觉,绝不是有意的捏造.但感觉也可以出现错觉,因为不同的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.
　　做梦是很正常的现象,人体在睡眠时身体进入休息状态,而大脑只有在做梦时才得到真正的休息,做梦是在释放大脑一天所积累的信息!你觉得每天都作梦是因为你记住了每天的梦,有的人整晚都在做梦却记不住!这都是正常现象!每天睡前不要想太多事情,可以在睡前喝一杯牛奶. 睡前不要想事情,尽量放轻松,注意受一定不要放在你心脏位置的上,这样会很容易做梦的,尽量朝右侧躺.
　　可以适量选食一些有助于神经功能的食品.如河鱼,海鱼,牡蛎,虾,泥鳅,猪肝,猪腰,核桃,花生,苹果,蘑菇,豌豆,蚕豆,牛奶等.