怎样减腹部肌肉
2006-12-05 3人回答
性别：女年龄：33岁
健康咨询描述：BR>
腹部的肉一天天长大,变得松弛,怎样才能减腹部的肉?
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满意答案
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- 李忠常 主治医师
- 沧州市人民医院
病情分析：
腹部肌肉松弛的话，建议可以采取锻炼的方法，晃呼啦圈，做俯卧撑，仰卧起坐，都可以减腹部肌肉，但是一定要长期坚持，还要多吃一些蔬菜水果，少吃油炸膨化食品和甜食，晚餐尽量少吃。
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2018-06-19 14:41
其他答案 (2)
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- 李玉静 主治医师
- 石家庄市藁城人民医院
指导意见：
你好，建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些仰卧起坐等。
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2018-06-19 14:42
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- 王雅晶 主任医师
- 哈尔滨市第六医院
病情分析：
减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。
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2018-06-19 14:51
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