膝盖平时不痛负重或跑步时疼痛

病情分析：
你好,对于这种情况常见的情况是有骨关节退行性变的情况造成的.或有膝关节周围软组织的损伤的情况造成的.这种情况最好做CT检查一下.对于软组织的损伤往往是有损伤的病史,如剧烈活动,劳累,长时间活动等情况的.骨关节退行性变的疾病在中老年人是常见的病情,一般来说及时有效的治疗 和平时的保养是可以控制病情的.看你的情况还不算和厉害.
不同的情况治疗方法是有差异的,对于膝关节周围软组织损伤的情况,一般是采用理疗,针灸,按摩,外用药物进行治疗的.在治疗期间要注意适当的休息.先不要负重和跑步.对于骨关节退行性变的情况一般的用药是采用保护关节软骨的药物,如硫酸氨基葡萄糖和玻璃酸钠的药物,此类药物应用时间较长,作用慢,需要几周的时间才能见效,但能较好的控制病情,改善病情,疗效稳定持久.可以配合外用药物,理疗,针灸等治疗方法进行治疗的.
平时需要注意保养,不要负重,即使疾病好转后,跑步的锻炼也要量力而行,不要勉强,还有需要注意不要劳累和着凉,保护关节,平时可以自己热敷能有效缓解症状.