睡觉前喝牛奶好吗？什么时候是最
2009-09-05 1人回答
健康咨询描述：睡觉前喝牛奶好吗?什么时候是最佳的饮奶时间?
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
提高睡眠质量,增强钙的吸收,是最佳时间,但要注意,不要喝得太晚,就是不要喝了牛奶就睡觉.应该在睡前一个小时之前喝才好. 要不然,会影响营养的吸收,引起肠道内有害细菌的孳生.
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