我是个初二的学生怎么减肥?
2009-09-05 1人回答
健康咨询描述：什么安排才能不耽误学习,又能达到我想减肥的效果啊!晚上都晚自习,白天没时间运动,只有双休日了.我N想减肥,我有绝对的毅力,只要方法.....
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- 赵芳 副主任护师
- 中山市博爱医院
病情分析：
你好,合理饮食,养成良好的作息习惯,别看只有这几个字,里面所包含的意义确实巨大的,合理饮食比如,少吃动物内脏,少吃油脂类的食物,少吃还不能不吃,特别是早餐.养成良好的作息习惯就要注意早上起来要有足够的时间跑一圈还要回来吃饭,早饭要吃饱要有营养.可以列个减肥计划表,让妈妈监督你,在学校的时候下课可以在校园里走走,要快走不要像散步一样,那样没有用.另外,学习用功也也会减肥的,你想想看班级的前几名有没有太胖的.
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2009-09-05 17:49
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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