2009-09-07 1人回答
年龄:53岁
健康咨询描述:患者性别男:
活动时腰痛
发病时间:
化验检查结果:
曾经的治疗情况和效果:服用舒筋健腰丸1个疗程效果不佳
满意答案
病情分析:
腰椎间盘突出症日常生活中注意事项:
1,睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 .
2,保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒.避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 .
3,不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势, 避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变 .
4,锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出.
5,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.以免加重疼痛 .
6,平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构 .