我的脸颊和额头长有黑斑怎么办

病情分析：
您好您的情况需要注意一些,注意防晒,同时饮食清淡一些,适当外用维E治疗,多吃点含维C高的食物,也可以上医院激光治疗的.

病情分析：
您好；黑斑又称“色斑”,多发生在面部,常见于女性 .主要有以下几种因素：
　　 人们面部的皮肤如长时间暴露在阳光下,特别是在无遮掩的情况下受到紫外线的直接照射,容易引起色素沉着.使用劣质化妆品,或长期使用与自身皮肤属性不一致的化妆品后,一部分人的皮肤会出现过敏反应或炎症,也可导致色素沉着而形成黑斑.
　　 女性内分泌（荷尔蒙）失调,消化功能紊乱（如长期便秘者）,以及肝脏机能减退,精神压力过重,严重的睡眠不足,贫血等多种原因,都可以引起黑斑的产生.
　　 另外,皮肤的过早老化,也是导致黑斑产生的重要原因之一.面部的表皮细胞通常每隔25天至30天更换一次,如皮肤新陈代谢旺盛,即使色素沉着也会在较短的时间内随着角质层的脱落而自然消失.而随着年龄的增长,皮肤的新陈代谢日渐衰退,皮肤角质层的自然修复能力降低,结果使沉着的色素难以消退而变成黑斑.
　　 医学专家认为,防治黑斑要讲究正确的方法,必须内外兼顾,科学合理.常用方法有：
　　 （1）避免阳光直接照射,尤其是盛夏季节,紫外线对面部皮肤的损害较大,外出时须注意防护,带上遮光用品或涂擦防晒霜.
　　 （2）多摄取一些富含维生素C的食物,如草莓,西红柿,西瓜,柑桔,杨梅,红枣等水果和绿叶类蔬菜.适量补充维生素E.避免食用辣椒,大蒜之类刺激性的食物.
　　 （3）女性朋友如发现自己患有内分泌失调以及便秘等消化功能紊乱的疾病,应及时到正规医院治疗.常言道：“内疏外通,永保青春；肠道好,气色才更好”,切忌听信不实广告的瞎吹,自作主张乱服一些调理内分泌和清肠排毒的药物.
　　 （4）乐观开朗,笑口常开.避免长时期熬夜,注重补充水分,这点对于女性十分重要.
　　 （5）冷冻及激光疗法,冷冻用的液态氨保存和使用要求特定的技术,激光需要专用的设备,所以只能限定于在正规的医疗机构进行治疗.治疗时间选择在春秋两季最为适宜.
　　 （6）外涂药物,新编美容本草10页记载:土瓜根能润肤白面,治疗面部黑斑.现代研究证实,土瓜根的维生素C达14毫克,故能使皮肤变白,治疗面部黑斑是肯定的,也可以使手皮肤白净光泽.
　　 土瓜膏
　　　　　治面部粉刺,痘,瘤,光润皮肤.
　　　　　土瓜根２两,上为细散,以浆水和研成膏,每临卧以浆水洗面后,涂少许.