请问怎样才能提高小孩的免疫力

病情分析：
一,母乳喂养
　　出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力.出生后,母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝,直到他建立自己的免疫系统.因此,妈妈应争取科学的母乳喂养,帮助宝宝增强免疫力.不要对母乳喂养轻言放弃,母乳对宝宝的健康将产生深远的影响.
　　科学依据
　　母乳中含有增强免疫力的维生素A,C和E,还有矿物质和镁.母乳喂养可以保护宝宝的消化系统,呼吸系统和耳部不受感染,这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后多年.
　　二,营养的食物
　　食物中特定的营养物质对支持宝宝的免疫系统起着关键作用.选择什么样的食物取决于宝宝所处的阶段：母乳期时,母乳是最好的营养食品；辅食阶段,母乳和辅食就是并行的最佳食品；在一岁之后,婴儿的固体食物应该是此时最合适的选择.
　　因此,专家建议：年轻妈妈们可以在不同的阶段,通过咨询医生和阅读科学的育儿书籍,了解宝宝在什么阶段需要什么样的食物,然后努力为宝宝提供这些食物.需要提醒妈妈的是,摄入足够的水分也有助于增强宝宝免疫力.
　　科学依据
　　增强免疫力的功臣有来自橙子,杏和胡萝卜等的维生素A；有来自草莓,柑橘等的维生素C；也有来自鳄梨,蔬菜油等的维生素E；来自谷物的锌和硒等.
　　三,运动和锻炼
　　运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径,无论是哪个年龄段的宝宝,不论在什么季节,都应该鼓励孩子多参加运动,增强体质.另外,活动身体可以加快宝宝体内循环,增强宝宝胃口,并有助于他们休息.
　　科学依据
　　淋巴拥有很多抗感染细胞,而运动可以促进淋巴在宝宝体内的循环.
　　四,休息和放松
　　充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复.尤其是在宝宝疲劳和疾病前后,休息和放松更是起着不容忽视的作用.建议：妈妈应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点.确保宝宝每天都有一定的休息时间,这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间（比如讲故事时间）.
　　科学依据
　　身体的恢复过程是在休息时进行的.相反,持续不断的活动使你的宝宝紧张劳累,这会影响到他们的免疫系统.
　　五,每天日光浴
　　我们都知道过多的日照对婴儿的皮肤有害,但适当的自然光照可以保证宝宝的免疫系统正常工作.
　　每天带你的宝宝到户外接受一些自然光照,这将是一个很好的习惯.尤其是对新生的宝宝来说,在冬天里,保持每天的日晒可以有效地防止佝偻病.如果裸露小屁股在阳光下,还可以很好地防止尿布疹的发生.需要提醒的是,如果在冬天带新生宝宝晒太阳,最好不要隔玻璃窗晒,因为紫外线无法穿透玻璃照射到宝宝皮肤上,从而达不到防止佝偻病的效果.
　　科学依据
　　把皮肤暴露在自然光下有助于刺激宝宝身体内的T细胞,它们是宝宝体内对抗感染的关键“卫士”.
　　六,不要害怕病菌
　　有时候,轻微病菌的感染,比如：感冒,发烧等疾病,还有另外一项功能——助宝宝完善免疫力,因此,当宝宝发烧,感冒后妈妈不必要太紧张,做好护理工作即可.
　　专家建议：宝宝的免疫系统在他出生最初几个月还不成熟,所以这期间应使他远离感冒人群,但是,当宝宝稍微长大些,妈妈不要怕感染病菌而一直避免带宝宝到公共场所.
　　科学依据
　　当免疫系统遇到威胁,比如感染病毒,就会产生消灭病毒的抗体.尽管你的宝宝会有一些生病的症状,但产生抗体的过程会有助于自然免疫力的发展.
　　七,注射疫苗
　　疫苗使宝宝的体内产生抗体,这些抗体可以对抗特定的传染病毒,或使它们的危险性降低至最小.因此,妈妈们一定要按照医生的嘱咐,按时带宝宝到所属地段医院或保健所注射各种疫苗.
　　在此,要提醒妈妈的是,你应当为宝宝保留每次记性疫苗注射的记录,以备宝宝进入幼儿园后,把记录交由幼儿园保健医生管理,作为宝宝在幼儿园期间进行统一疫苗注射时的备注.
　　科学依据
　　疫苗不仅可以降低体内病毒的危险性,而且可以使一定的人口产生“免疫群”,如果大部分人都有了免疫力,疾病就很难传播了.