怎么样可以预防感冒

病情分析：

首先回答你,要是感冒了怎么办?
第一,注意休息,多喝水,目前感冒没有特效药物,要是有发热,鼻涕很多,就去买点消炎药比如阿莫西林吃,和退烧的药.
第二,注意带口罩,不要和外界接触太多,不要上街,一是为了保护你自己,而是为了防止传染给他人.
第三,饮食宜清淡,别感冒了还大吃大喝,那会加重症状.
然后我再说说怎么预防感冒.首先为什么会感冒呢,中医里有句话,正气存内,邪不可干.说的是体内正气足,就不会生病.这里的正气就是我们所说的免疫力,我们要提高免疫力.有以下几个方法.
第一,经常去体育锻炼,比如跑跑不,打打羽毛球呀,都可以,接触一下大自然,呼吸一下新鲜空气.如果没有条件,也可以做些室内的运动,比如仰卧起坐,俯卧撑,女生的话强烈建议练练瑜伽,太极拳也是不错的哦.网上都有视频下载的.
第二,鉴于你体质虚弱,建议你经常喝点中药煲的汤,比如冬季的话,当归羊肉汤,这是针对你这种冬季怕冷易感冒的人.其他季节也可以煲汤喝.就是我们所说的药膳.
第三,药物,最好选用中成药,因为西药的那些保健品都是很贵的,中成药又好又实惠.我可以推荐你黄芪口服液,六味地黄丸,还有很多可以去中药房咨询一下,放心不会苦的

最后,我建议你明天就行动起来,去外面跑几圈.身体是革命的本钱,你现在才16岁,更要打好基础.以后学习工作的时候就不会那么吃力了.

病情分析：
你好,关于感冒,我们不能制服它,但我们还是有预防和缓解症状的办法的,以下方法,你可以试试,希望对你有所帮助.1,热水泡脚.每晚用较热的水（温度以热到几乎不能忍受为止）泡脚十五分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可预防感冒.2,生吃大葱.生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒.3,盐水漱口.每日每日早晚,餐后用淡水漱口,以清除口腔病菌.在流感流行的时候更应该注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳.4,冷水浴面.每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出,反复多次.5,按摩鼻沟.两手对搓,掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内,横平鼻外缘中点）十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状.6,呼吸蒸汽.初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状.7,热风吹面.感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹三至五分钟热风,每日数次,可减轻症状,加速痊愈.8,搓手.搓手对降低感冒的发病率大有功效.因为搓手可促进血液循环,疏通经脉,增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能.9,喝白开水.秋冬气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证人体的需要,还可起到利尿排毒,消除体内废物的功效.10,多吃“红色食品”.红色食品是指食品为红色,橙红色或棕红色的食品,如红辣椒,胡萝卜,南瓜,西红柿,洋葱,山楂,红苹果,红枣,沙棘,柿子等,这些食品的一个共同特点是含有丰富的B—胡萝卜素,可防治感冒.这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基,参与维生素A的合成等多种功能,还能增强人体巨噬细胞的活力,起到抗御感冒的作用.11,葱头饮料.葱头水不太好喝,但对治疗顽固性感冒却有特殊效果.众所周知,葱头有杀菌,消炎作用.葱头饮料制作方法：把半个葱头切成小块,加250毫升牛奶,略煮片刻,加适量蜂蜜,最好在睡前饮.12,姜蛋疗法.取50克生姜加水煮沸,放入鸭蛋2个,搅匀,再加白酒20毫升,盐少许,煎煮5分钟即可,吃蛋喝汤后盖被休息,对冬天感冒的防治效果极佳.13,姜糖水.先用红糖加适量水,煮沸后加生姜,十分钟后趁热喝下,可预防感冒.14,醋熏蒸.每日早,晚用醋在室内熏蒸一次,每次二十分钟,能祛除居室内的病毒.15,体育锻炼.坚持进行体育锻炼,如散步,跑步,爬山,打球,练拳等,可提高机体的御寒能力,防止感冒的发生.建议症状较为严重时,到医院做对症治疗一定会取得立竿见影的效果,希望我的回答能对你有所帮助,最后衷心地祝愿早日康复.