腰脊椎键盘突出怎么治疗好

病情分析：
这位朋友,椎间盘突出针灸推拿效果不是很理想,中医认为骨关节病（骨质增生,腰突）的形成原因： 1,肝肾亏损：肾藏精,主骨；肝藏血,主筋.肾精充足,肝血盈满,则筋骨劲强,关节灵活.人到中老年,生理性机能减退,肝肾精血不足,致使筋骨失养,久而久之,容易发生骨关节病. 2,感受外邪：脏腑虚弱,卫外不固,风,寒,湿邪乘虚侵入,影响气血运行,经气不通畅,也是形成骨关节病的常见原因. 3,慢性劳损：常从事低头,弯腰,久立等工作,致使气血,筋脉运行不利,瘀血阻滞,导致肌肉,筋脉骨骼营养障碍,局部受损,因而产生疼痛,关节屈伸不利,活动障碍等临床表现. 4,跌扑闪挫：由于暴力外伤或患部用力过度,损伤筋脉,致使气血运行不畅,雍滞不通,而发生骨关节病.日常生活生活习惯要注意一：睡硬板床. 二：注意腰间保暖,尽量不要受寒. 三：白天腰部戴一个腰围（护腰带）. 四：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…） 五：急性发作期尽量卧床休息. 平时应注意： 1,保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累. 2,站或坐姿势要正确.脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源.正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直.同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳. 3,锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的 4.,提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.