30岁打羽毛球扭腰怎么办

病情分析：
急性腰扭伤是腰部肌肉,筋膜,韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤,常发生于搬抬重物,腰部肌肉强力收缩时.急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点,骨膜,筋膜和韧带等组织撕裂.
急性期应卧床休息.压痛点明显者可用1%普鲁卡因（或加入醋酸氢化可的松1毫升）作痛点封闭,并辅以物理治疗.也可局部敷贴活血,散瘀,止痛膏药.症状减轻后,逐渐开始腰背肌锻炼.手法治疗腰部扭伤,首先应舒筋活络,点按有关穴位,如肾俞,阳关,委中.手法以接,推,滚,揉为主.当肌肉松弛后,令病人侧卧,先摇动腰部,再侧搬按.病人经过治疗,腰部即觉松弛.审病人受伤程度,配合内服中药,或者外敷,一般腰部扭伤一个疗程可愈.
针灸治疗急性腰扭伤有几个特点,其一是,各种穴位刺激法的广泛应用,除传统的刺灸拔罐外,耳针,电针,穴位激光针灸,火针,穴位微波针灸等几乎都用于治疗本病,并取得较好的效果；其二,在大量病例的对比观察基础上,筛选有效穴位和配方.所以条件允许的话可以首选针灸治疗.

病情分析：
一般腰扭伤腰注意休息的,不要多活动,可以用用活血的药物,膏药也可以哦,一般注意的话一周就能见效果了,2周一般就可以恢复饿,但是注意不能体力劳动哦.适当地活动是没问题的.

病情分析：
一般腰扭伤腰注意休息的,不要多活动,可以用用活血的药物,膏药也可以哦,一般注意的话一周就能见效果了,2周一般就可以恢复饿,但是注意不能体力劳动哦.适当地活动是没问题的.