老是感觉很沉重，而且眼睛很干，..

病情分析：
眼睛干涩的原因有很多,如工作需要长期对电脑多,缺乏维生素A就会引起眼睛的干涩.身体沉重,记忆力差,而且这状态有三四年,大概是身体处于亚健康的状态.
摆脱亚健康可以有以下几点.
1,营养.保证合理的膳食和均衡的营养.适量补充维生素A,可以多吃胡萝卜,白菜,鸡蛋,牛奶等.必要时可以服用一粒维生素A,多吃蔬菜和水果,每天8杯水,保证身体有充足的水分.
2,养成良好的生活习惯.远离香烟,适量喝酒,工作每一小时适当放松几分钟.疲劳时不宜大吃鸡,鱼,肉,蛋,应选择新鲜蔬菜水果,这些碱性食物能使人迅速恢复体力.
3,调整心理状态并保持积极,乐观.及时调整生活规律,避免熬夜,保证充足睡眠,增加户外体育锻炼活动,每天保证一定运动量.

病情分析：
有没有口干,皮肤干燥等其他表现?
可能是干燥综合征,甲状腺功能减退等,需要去正规医院相关科室就诊.
干燥综合征：
【临床表现】
　　女性发病多于男性男女之比为1∶9发病年龄多数为40～60岁但青少年也可发病
　　1.干燥性角结膜炎 病人常有眼内异物感灼热感眼痒眼干在早期常出现泪液过多随着病情发展视物逐渐模糊眼红眼痛晨起时睁眼困难以后在异物刺激或情绪激动时也不能产生泪液
　　眼科检查可见角膜周围充血有时可见泪腺肿大晚期可并发角膜内小血管形成伴有云翳继而形成溃疡有时可因穿孔或引起虹膜睫状体炎全眼球炎眼球内积脓而失明.
2.口腔干燥 病程早期病人常感唾液不足口干或口中发粘继之在进食时唾液缺少味觉减退舌及口角碎裂疼痛咀嚼和吞咽困难等夜间可因口干而致醒由于病人口干而饮水过多可表现类似尿崩症食物黏附到干燥的口腔黏膜上可发生口腔黏膜剥离及口腔出血有时可发生白色念珠菌感染由于唾液减少易发生龋齿口腔检查常发现舌系带周围唾液腺缺如按摩唾液腺体亦不见分泌唾液.
　3.腮腺肿大 不到1/3的病人可出现腮腺肿大多数病人感觉局部轻度不适腮腺质地坚硬无触痛但在继发感染时可有触痛腮腺肿大以单纯口眼干燥型居多腮腺造影显示几乎都有不同程度的腮腺腺管节段性扩张或狭窄腮腺肿大可能是由于钙化或继发感染所致易误诊为腮腺炎腮腺肿大每次发作均可出现不同程度的发热这可能是疾病本身急性发作或者由于继发感染所致.
　　4.耳鼻喉表现 随着病情发展干燥性改变常可累及耳鼻喉部位分泌黏液的黏膜因而引起鼻衄鼻腔干燥结痂黏膜萎缩嗅觉不灵喉咙干燥疼痛不适声音嘶哑少数病人可发生鼻中隔穿孔易误诊为韦格内(Wegener)肉芽肿
　　5.关节表现 多数病人可有关节症状表现为关节疼痛肿胀少数有关节腔积液有时也可出现关节周围肌肉疼痛与肌肉萎缩关节肿痛大多先于干燥症状出现数月甚至数年也可先有口眼干燥而在多年之后出现关节症状
　　6.呼吸系统表现 喉气管支气管可以发生淋巴细胞与浆细胞浸润腺体萎缩因而可引呼吸道黏膜萎缩最后导致严重的干咳或者粘痰不易咳出随着病情进展往往可引起肺部反复感染支气管扩张弥漫性肺纤维化有时还可发生胸腔积液即使单纯口眼干燥型也常伴有纤维性肺泡炎病情后期可发生肺动脉高压而导致肺心病
　　7.消化道表现 除口腔症状外重症病人由于环状软骨后食管狭窄和食管黏膜干燥食管蠕动障碍可出现吞咽困难个别病人可发生食管炎慢性萎缩性胃炎恶性贫血或慢性胰腺炎等约10%的病人可发生自身免疫性肝炎原发性胆汁淤滞性肝炎及隐匿性肝硬化
　　8.泌尿系统表现 肾功能异常主要影响肾小管功能约1/4的病人伴有肾小管性酸中毒其他肾小管功能异常包括肾性尿崩症多种氨基酸尿肾小管再吸收尿酸功能障碍高尿磷症等肾小管功能障碍可能由间质性肾炎慢性肾盂肾炎或高γ球蛋白血症所引起少数病人可发生肾小球肾炎和肾动脉炎荧光免疫检查可见肾小球基底膜有IgM和C3沉淀
　　9.神经肌肉系统表现 个别病人可发生孤立性颅神经瘫痪有时也可发生多发性颅神经及周围神经病变近半数病人有神经衰弱也有的病人可发生肌炎与重症肌无力等.
甲状腺功能减退：
　　1.面色苍白眼脸和颊部虚肿表情淡漠痴呆全身皮肤乾燥增厚粗糙多脱屑非凹陷性水肿毛发脱落手脚掌呈萎黄色体重增加少数病人指甲厚而脆裂
　　
　　2.神经精神系统：记忆力减退智力低下嗜睡反应迟钝多虑头晕头痛耳鸣耳聋眼球震颤共济失调腱反射迟钝跟腱反射时间延长重者可出现痴呆木僵甚至昏睡
　　
　　3.心血管系统：心动过缓心输出量减少血压低心音低钝心脏扩大可并发冠心病但一般不发生心绞痛与心衰有时可伴有心包积液和胸腔积液重症者发生粘液性水肿性心肌病
　
　　4.消化系统：厌食腹胀便秘重者可出现麻痹性肠梗阻胆囊收缩减弱而胀大半数病人有胃酸缺乏导致恶性贫血与缺铁性贫血
　　
　　5.运动系统：肌肉软弱无力疼痛强直可伴有关节病变如慢性关节炎
　　
　　6.内分泌系统：女性月经过多久病闭经不育症；男性阳萎性欲减退少数病人出现泌乳继发性垂体增大
　　
　　7.病情严重时由于受寒冷感染手术麻醉或镇静剂应用不当等应激可诱发粘液性水肿昏迷表现为低体温（T〈35℃）呼吸减慢心动过缓血压下降四肢肌力松弛反射减弱或消失甚至发生昏迷休克心肾功能衰竭
【诊断】
　　诊断本综合征的诊断要根据口眼干燥的症状以及泪腺唾液腺的分泌检查腮腺造影检查和组织学检查来确定以下诊断标准可供参考：
　　1.口干燥症的诊断标准有口干及以下试验异常：
　　(1)唾液流率唾液腺有病变时未经刺激的自然唾液流率减少各年龄组的正常值有差异平均每分钟>0.6ml老年人更低
　　(2)腮腺造影腮腺病变时导管及小腺体有破坏现象
　　(3)唇腺炎下唇活检腺体组织中可有淋巴细胞浸润凡有50个或更多的细胞聚集成堆者称为灶有1个或1个以上灶性细胞浸润者为异常
　　(4)核素造影唾液腺功能低下时其摄取及排泄均低于正常
　　以上应排除老年人及其他疾病的影响4项中有2项异常即为口干燥征
建议去正规医院相关科室就诊.