我总是浑身发冷，手脚冰凉。并没

病情分析：
和情绪是有很到关系的
最主要原因的身体血液系统循环速度慢导致的,这个主要是平时运动量过少,血液粘稠度过高引起的,建议冬天多吃果蔬食物,多做户外运动.
建议做穴道按摩：脚掌相对,用双脚相互摩擦脚底的涌泉穴,可以驱寒.若觉得双脚摩擦有困难.就用手代劳去摩擦脚吧.涌泉穴在脚底,是将脚趾弯曲,脚底出现的凹处.
食物的帮助：摄取含维生素E,铁质,蛋白质丰富的食物以及热性的食物,如芝麻,荔枝,龙眼等.还有,天冷时,喝一点点酒,身体温热的感觉,更是直接而立即的.但是,千万不要多喝.
运动：这是最好的一种方法.因为运动可以使血液循环畅通,促进新陈代谢,有助于冰冷的手脚.如慢跑,骑脚踏车,游泳等.当然,最好达到流汗,喘气,心跳加速的运动效果为佳.
一,加强体育锻炼 －－－尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环.
二,注意饮食 －－多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力.常见的温热食物有：牛,羊,狗,鸡肉,大蒜,辣椒,生姜,圆葱,山药,桂圆等.