2009-09-30 5人回答
健康咨询描述:请问体内黑色素多吃什么东西可以排除呢
满意答案
病情分析:
你好,建议少吃一些黑色食物,可以多吃一些含有维生素c的食物,比如说西红柿,柠檬,苹果,多吃一些含有维生素e的食物,注意避免日晒。
其他答案 (4)
病情分析:
您好,您这个描述是不大准确的,体内黑色素的多少,是很难衡量的,大体通过皮肤的颜色来判定黑色细胞的多少,肤色与遗传因素有关,如果肤色的深浅,与身体健康并没有直接关联,所以一般不需要治疗,如果自己肤色偏深,可以采用减少日晒,外用防晒霜,外出打伞等方式,减轻现在色素的加深,在饮食方面,可以多服用富含维生素,胡萝卜素的食物,有可能对色素增多有帮助.
病情分析:
你好,1黑色素的产生多与内分泌失调,日光照射有关,黑色素细胞的多少主要取决于遗传,另外,还与内分泌激素及营养状况有关,如何改善皮肤黑色素一直是美容界和皮肤科学界的难题,由黑色素导致的疾病如:雀斑,黄褐斑,黑变病等,成为美容界研究的课题,祖国中医认为:凡七情内伤,饮食不调,劳倦失宜,肾水不足,妇人经血不调等,均可致病,国际上增添了为解决这个间题主要从缓解局部黑色素形成和促进色斑的分解排泄两方面实施各种技术方法,常用抗氧化防止紫外线幅射作用的有效成分包括SOD,茶多酚,辅酶口10,亚 盐酸,生育酚,万年青,当归,黄芩,芦荟等.类似SOD的抗自由基物的有抗紫外线幅射,减缓色斑形成作用.
2改变黑色素生成途径的物质如:骨胱甘肽曲酸,熊果叶苷,维生素C亦可制作祛斑.具有抑制黑色素细胞形成有效成分有:氯喹,吲哚美辛,维生素C,9一胡萝卜素,绿茶,曲酸,黑白素,乌梅,桂皮,甘草油,溶提取物,那么怎样防止黑色素的产生而使皮肤变黑呢? 一,注意劳动保护避免直接在阳光下暴晒,紫外线能促进黑色素细胞产生黑色素颗粒,使皮肤变黑,最好在暴晒部位涂 一些增白防晒霜. 二,注意饮食.平时要多饮水,多吃新鲜蔬菜,山楂,胡萝卜,少吃食盐,以减少黑色素的形成. 三,口服维生素C,它能将多巴醌还原为多巴,从而抑制黑色素的形成. 四,可口服中药六味地黄丸,每次8丸,每日2—3次. 五,外用脱色或祛斑剂,可选用3% 双氧水,5%白降汞软膏或选用增白防皱霜,消斑增白霜,蛋白嫩肤霜,蛋白人参美容霜,特别增白粉蜜等.如长期使用可使黑皮肤有一定转白作用. 六,禁用含有雌激素的软膏或化妆品,因雌激素可促进黑色素形成,如涂用这些化妆品会使漳肤更黑,长期使用会导致皮肤病变. 七,和顺七情,保持心情舒畅,禁忌忧思恼怒. 八,饮食适量,多食新鲜蔬菜水果,勿食油腻辛辣及酒酪之品.3 希望对你能有所帮助.
病情分析:
你好!
黑色素是一种蛋白质,在每个人体内都有,广泛存在于人的皮肤,粘膜,视网膜,软脑膜以及胆囊和卵巢等处,黑色素的产生多与内分泌失调,日光照射有关,黑色素细胞的多少主要取决于遗传,另外,还与内分泌激素和营养状况有关.黑色素产生有诸多因素,内脏机能因素,内分泌因素,,药物因素,紫外线照射,精神压力因素,外伤性因素,饮食营养因素,劣质化妆品因素.
对于如何减少黑色素:
1.可以少摄入富含络氨酸的食物.因为络氨酸是黑色素的基础物质,也就是说,黑色素是由络氨酸经络氨酸酶作用转化而来的,如果摄入少了,那么合成黑色素的的基础物质也就少了.所以应该少吃,如马铃薯,红薯.
2.多摄入富含维生素c的食物.黑色素形成的一系列反应多为氧化反应,但当加入维生素c时,这可阻断黑色素的形成,因此,多吃富含维生素c的食物,如酸枣,鲜枣,番茄,柑桔,新鲜绿叶蔬菜等.
3.注意摄入富含维生素e的食物.维生素e在人体内是一种抗氧化剂,特别是脂肪的抗氧化剂,能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化物.维生素ee则具有抑制它们过氧化的作用,zez从而有效抑制黑色素乘积.如卷心菜,菜花,芝麻油,芝麻,葵花子,菜子等油,葵花子油.
病情分析:
尽量少吃感光蔬菜,尤其是比较容易长斑的皮肤.芹菜,香菜,白萝卜等属于"感光"蔬菜,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易冒出色斑.纤维素:粗纤维食物有通肠的作用,每天食用可将体内积聚的毒素排出体外,减低黑斑形成的机会.豆苗,芦笋,茭白等蔬菜,海带,各种菇类,杂粮都是补充粗纤维的首选.维生素B:维生素B的缺乏能引起色素沉着,夏季多吃一些富含维生素B的食物,如全麦,燕麦,花生等,可以提高肌肤对阳光的抵抗力,减少色素沉着.在维生素B群中,维生素B2也叫核黄素,能保持皮肤的新陈代谢正常,使皮肤光洁柔滑,展平褶皱,减退色素,消除斑点,它的主要食物来源包括瘦肉,奶类,蛋类,大豆及其制品和绿色蔬菜维生素C:维生素C能中断黑色素生成的过程,可阻止已生成的多巴胺进一步氧化而被还原为多巴,并能干扰黑色素的生物合成.如果不想被晒黑,不妨多吃些富含维生素C的食物,如西红柿,橙子,柠檬,山楂,柑橘等.维生素E:维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积,还能预防痘痘.各种坚果,小麦胚芽及鲫鱼,海虾,植物油等都是维生素E的良好来源.维生素A:含维生素A的食物如菠菜,南瓜,白薯,洋葱,木瓜,芒果,葡萄等具有促进新陈代谢,改善皮肤血液循环的功效,多食用可以防止黑色素的形成.