2009-10-01 2人回答
性别:男年龄:22岁
健康咨询描述:一天工作长时间坐办公室 最近发现腰部很算痛 晚上睡觉躺着也酸 我还想补充一下 我是不是最好不要坐的太久 还有就是什么样的活动对颈椎和腰部有好的 跑步可以吗?谢谢
发病时间:
化验检查结果:
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病情分析:
你好:
考虑腰肌劳损引起的,与你久坐有关.
腰肌劳损是腰部劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,腰肌劳损会引起腰部两侧的肌肉酸痛不适
腰肌劳损原因为工作姿势关系,应针对原因改变条件和改善劳动体位,比如久坐久站,长期从事某项运动等.
此病是无菌性炎症,一般的消炎药不起什么作用.治疗可以选择纯中药制剂的膏药.,外用安全无副作用,能强筋健骨,增强关节韧带的功能,加强韧带弹性韧性,消除炎症水肿,改善腰肌椎体患处的微循环和营养状态,增强关节的稳定性,你的症状是完全可以消除而康复的.
日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.