怕自己得抑郁症用心里疗法能治吗

病情分析：
不知你出现这种情况之前生活或工作上有无重大事情发生,在没有确诊患什么病时,你不要自己瞎猜,你除了心慌之外,不知有无坐立不安,容易发脾气；如果有那你可能是焦虑症；如果你除了这些症状外还有高兴不起来,觉得活着没什么意思,食欲不振,便秘等,那患抑郁症可能性要大些,你最好到医院的精神科或心理科去看看医生,确定一下是否患有抑郁或焦虑症,如果确定是患病了,就抓紧时间治疗,如果不是,那你进行心理治疗,早日摆脱心理困境.

病情分析：
(一),生理方面的表现：胃口变差,食欲减退或增加,体重明显减轻或增加,失眠或嗜睡.
　　(二),心理方面的表现：忧郁,心情沮丧或掉到谷底,无望,易流泪,悲伤,激动易怒,害怕与恐惧,寂寞,无聊,感情淡薄,对自己不满意
　　(三),下列行为改变可能是孩童与青少年期常见的表现：功课突然退步,突然开始坐立不安,身体动作突然变慢,讲话音调变单调或变得沉默不语,无法解释地情绪激躁,无法解释地常常哭泣.
　　(四),严重的忧郁症患者则因伴随：无用妄想,罪恶妄想,惩罚妄想,疾病妄想,贫穷妄想,幻听等症状,常易使医师误诊为精神分裂症

病情分析：
你好,你生活中是不是遇到什么不开心的事情,让自己一直情绪低落,所以你才会担心自己会不会的抑郁症.如果是这样的话,你现在要做的就是保持一个好的心情,不要过多的去考虑这些事情,有些不开心的事情我们无法改变,不如学着接受它,自己要多找些事情做,分散一下自己的精力,那样就不会想太多啦,平时多和朋友家人学会交流 和沟通,有什么不开心的事情要学会倾诉,那样自己才不会承受太多的苦恼,才不会有很重的心里负担.
我们要学会乐观的心态去生活,生活中我们都不可避免的会遇到困难挫折,有些人能够正确的去面对处理问题,所以他们生活得很快乐,所以我们也要学会正确地面对生活中不顺心的事情,用一颗平常心对待他,那样我们才能快乐的生活,无论遇到什么,我们还有亲人,朋友在身边支持着我们,我们每个人都是幸福的,所以一定不要胡思乱想,那样带给我们的只有坏处,只要乐观,积极的态度生活,我们每个人都可以很快乐的.