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很晚睡觉会对身高和减肥有影响么??

2009-10-08 8人回答

性别：男年龄：15岁

健康咨询描述：一个暑假我才长1厘米.5...
发病时间:没有
化验检查结果:没有

曾经的治疗情况和效果：就是一直都是很晚睡觉
现在蛮胖的
又矮...
才1.72.5...
上高一...

满意答案

: 徐涛医师; 咨询：262079人

病情分析：
你好,长期睡眠不足,会引起内分泌失调,影响长高.睡眠也是使人体长高的"营养素".常言说：人在睡中长.由于睡眠不仅可消除疲劳,而且在人体入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高.因此养成规律的生活习惯,保证充足的睡眠.
人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切.也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙,磷是骨骼的主要成分,所以,5-10月份要多补充牛奶,虾皮,豆制品,排骨,骨头汤,海带,紫菜等含钙,磷丰富的食物.另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙,磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长.
参加体育锻炼.经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼,能促使全身血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,促使骨骼变粗,骨质密度增厚,抗压抗折能力加强.运动能促进生长激素的分泌,使骨骼,肌肉,大脑发育得更好.

投诉 2009-10-08 16:30

其他答案 (7)

: 方学丽 副主任护师; 锦州市中心医院

病情分析：
您好，熬夜对于减肥人群来说特别的不利，您现在这个年龄属于发育期，熬夜也会影响正常的生长发育，建议您平时多注意休息，保证睡眠质量不要熬夜。

投诉 2018-07-09 12:27

: 金星 主治医师; 开封市中心医院

病情分析：
你好，根据你的描述情况，你现在正是生长发育期间，生活要规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，以免对身体影响健康，平时适当做些有氧运动，锻炼身体，增强自身抵抗力，比如慢跑，打篮球，健身操，跳绳等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物以及甜食或饮料，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃些，同时营养均衡，避免暴饮暴食，适量多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，另外每天保持大便通畅，注意休息和保暖，祝你健康。

投诉 2018-07-09 12:29

: 李骁 副主任医师; 宿州市立医院

病情分析：
很晚睡觉会对身高和减肥有影响的,不利于长高和减肥的!!

投诉 2009-10-08 17:03

: 王志福医师; 咨询：1181人

病情分析：
手少阳三焦经亥时（21时---23时）：三焦经旺.亥时百脉通,养身养容.三焦是六腑中最大的腑,具有主持诸气,疏通水道的作用.亥时三焦能通百脉.　人如果在亥时睡眠,百脉可得到最好的休养生息,对身体对美容十分有益.
虚症：免疫力下降,易疲劳,上肢无力,腹部堵胀,体毛变浓,呼吸困难,胃寒等.
实症：淋巴发炎,偏头痛,肩膀酸痛,颈侧酸痛无力,发热,耳鸣,小便异常等.
所以说入睡太晚,对身体的成长是极为不利的.

投诉 2009-10-09 12:24

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