我的大脑一直很紧好像是心理压力怎么办

病情分析：
什么都不要想,该做什么的时候就做什么.不管什么事情努力用心去做,然后顺其自然.不要把问题想的很糟糕.也许你想着要“存最好的愿望,做最坏的打算”.如果你想的很糟,其实往往现实没那么糟,甚至还挺好.

病情分析：
1,加强活动,特别是集体活动,这样况分散精力.
2,多看一些取笑的小品,笑话以及取乐的文艺节目.
3,树立自信心,多做些有益的公益事情迎得别人的好评,同时还可以有意和几岁小孩多玩,多说,缓解压力.
4,晚上可适当口服一点镇静剂使大脑得到充分的休息.

病情分析：
您好!你这是属于强迫症的表现,可能是由于你心理压力过大造成的.可能现在学习或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉压力增加,需要调节心态, 使自己身心健康.
适当调整学习与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经.
如何缓解和消除精神压力呢?
缓解压力的方法:回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了.或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱.希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快.
你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫.轻快,舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松.开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开.你还应该有意识的放慢生活节奏沉着,冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力.勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务.
你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消.
相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,学习进步,工作顺利,生活愉快!

病情分析：
其实地理是一个很好玩的作业,你想,地球上有很多好玩的地方,很多的名胜古迹,山川河流,如果了解了它,今后要想去某名景和古迹畅游就可以直指某地.那是多么遐意的快乐啊.又或别人说起哪里有什么趣闻,自己一听便知,风光不?所以,现在的你们了解,学习这些知识,根本不用害怕,本来就是很好玩的事情,何必硬要那么上心,那么紧张呢?