怕冷是怎么回事，是贫血的现象吗..

病情分析：
您好 怕冷不一定是贫血 但是也不排除贫血的可能性 一般的进入秋冬,许多女性会感到全身发冷,手,足等末梢部位尤其.甚至在夏天,空调温度开得低的话,也会起鸡皮疙瘩.女性为何会怕冷呢?
其实,血液是我们体温的“遥控器”.当外界温度升高或降低的时候,这个“遥控器”就会自动调高或调低我们的体温,来适应温度的变化.如果血不好,这个“遥控器”就会失灵.当遭遇降温的时候,体温来不及调节,女人就会手脚冰凉,感觉很怕冷.
美国两位专家对女性志愿者分组进行了实验,得出的结论是：对寒冷耐受力低的人血液中铁元素含量不足,并常伴有血浆甲状腺素水平降低.而女性缺铁的主要原因是月经导致了铁的损失.
铁是制造血红蛋白的重要原料,血红蛋白是红细胞内的主要功能物质,担负着身体内氧的运输代谢的任务.若 女性膳食中铁含量较低,营养得不到充分的氧化,产热不够,就容易感到寒冷.甲状腺素具有生热效应,它能使基础代谢增高,皮肤血液循环加快.碘和酷氨酸是制造甲状腺素的主要原料,碘需要不断由食物提供,酷氨酸则一般在体内自行合成.长期缺碘会影响甲状腺素的合成,机体的御寒能力也会因此降低.
中医讲“男主精,女主血”,所以“血”决定了女人一生的美丽和健康.月经就是血的大漏斗.很多女性认为月经是正常生理失血,不会导致贫血.而事实上,每次月经后身体都处于缺血状态,靠日常饮食并不能完全补足流失的血液,日积月累,时间一长,血液的缺口就越来越大,最终导致严重贫血,美丽容颜也逐渐枯萎.
因此怕冷的女性除了保证一定的食量,摄入充足的热量外,应多吃些富含铁质的食物,如动物肝脏,羊肉,牛肉,鱼,鸡蛋,黑木耳,牛奶,豆类和绿叶蔬菜等.还要多吃些含碘较多的食物,如海带,海蜇,海水鱼,虾皮等.
睡前用热水局部泡手,脚,可以用一个水桶里面装入热水,米酒和姜片（热水和米酒的比例1：1的）.冬天在看电视时或下班休息后使用,不但可以促进血管末梢的循环,还有帮助睡眠的作用,但要注意泡到微微出汗就行,太过也会伤元气；洗完澡或是泡完热水,擦干后立刻穿上袜子保温；还可以多做运动,不但可以消耗过多的脂肪,还能加强血液循环,让身体温暖起来.寒体质,循环功能差的人也不要因此过分的剧烈运动,过分的剧烈运动会消耗气血.