喝粥可以减肥么？

病情分析：
你好,根据你的描述,可以的,建议用荷叶,山楂个20克 煮水500毫升,每天口服遗一次即可,同时少食多餐,多运动即可,效果很好即美容又减肥
另外减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

病情分析：
那要看你喝什么样的粥了.中国饮食里粥的花样很多.选择合适自己的粥,既可减肥,又可强身健体,养颜美容,更可同时治疗体内的疾病.赤小豆粥.《本草纲目》配方 :赤小豆 30克 ,粳米 50克煮粥 ,功效为利水湿 ,健脾胃 ,能瘦人 ;《药膳学》则用赤豆,糙糯米各 100克 ,洗净后加清水 1500毫升浸泡过夜 ,以武火烧开后改文火煮至烂熟 ,可适量放桂花糖或玫瑰糖 ,调匀服用.经常食用 ,可辅助减肥轻身.荷叶粥.原方来自《症治要诀》 :鲜荷叶 30克 ,洗净撕碎 ,沸水冲泡 ,温浸 15分钟后将浸液搅拌入米粥中服之.有清暑利湿 ,升阳散瘀 ,降脂减肥之功.冬瓜粥.新鲜冬瓜 150克 ,大米 100克.将冬瓜洗净 ,削皮后切成小块 ,与米同煮成粥 ,入油盐调味 ,分早晚食用.上述粥方交替选服 ,消胖减肥之功效尤佳.黄豆粥制法：黄豆 100 克（洗浸泡水中半天）,芝麻炒焦研粉（可买现成的芝麻粉,超市有卖） 20 克.先用黄豆煮粥,可加高汤（罐装亦可）,粥滚后再加入芝麻粉,盐调味即可.