如何提高记忆力

病情分析：
首先,你一定要让自己坚信,自己一定能记住.然后按下面的方法试一试.
提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘.在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力.1.注意集中.记忆是要专心致志,排除杂念,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘,如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率.2.兴趣要浓厚.如果对学习的材料,知识索然无味,即使花再多的时间,记忆的效果也不理想.3.理解记忆.理解是记忆的基础,仅靠死记硬背,是不能够长时间记住的.4.过度学习,就是在记住的基础上,多记几遍,达到熟记,牢记的程度.5.及时复习.遗忘的速度是先快后慢,对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆的有效手段.6.视听结合.可以同时利用语言功能和视觉,听觉器官的功能来强化记忆,提高记忆效率.7.最佳时间,一般上午9-11时,下午3-4时,晚上7-10时是记忆的最佳时间,利用上述时间来记忆,效果更好.

病情分析：
增强记忆十种方法：
1,注意集中：记忆时要聚精会神,专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率.
2,理解记忆：理解是记忆的基础.只有理解的东西才能记得牢记得久.仅靠死记硬背,则不容易记得住.对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好.
3,兴趣浓厚：如果对学习材料,知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住.
4,及时复习：遗忘的速度是先快后慢.对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹,防止遗忘的有效手段.
5,经常回忆：学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢.闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘.
6,过度学习：即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记,牢记的程度.
7,视听结合：可以同时利用评议功能和视,听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率.比单一默读效果好得多.
8,多种手段：根据情况,灵活运用分类记忆,图表记忆,缩短记忆及编提纲,作笔记,卡片等记忆方法,均能增强记忆力.
9,科学用脑：在保证营养,积极休息,进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率.
10,最佳时间：上午9-11时,下午3-4时,晚上7-10时,为最佳记忆力时间.利用上述时间记忆难记的学习材料效果较好.

病情分析：

你好,首先你要调节好自己的心态,高三了学习压力大,一定要有良好的心态才能应对学习应对高考,这里介绍一些方法希望能帮助到你,1平心静气,首先使大脑安静下2疲劳会降低大脑的工作效率3自信4找到适合记忆的方法,5对记忆的对象要有兴趣6强烈的动机促进记忆,7刺激可以使脑细胞变的年轻而敏锐,8细致的观察,记忆的方法有很多,要选择适合自己的才是最好,从你的话语中可以看出你还是很不自信的一个人,你现在要做的就要培养自己的自信,看到一个单词一个问题,你就对自己说,我一定要记住,一定记得住,一次不行再来一次,直到记住,第二天才复习,第三天再复习,这样到第四天你看到问题就一定记得住,还有良好的休息,不要一直学习到很晚,结果到了第二上课又精神恍惚的,总之,记忆是要相互集合了,选择适合自己的方法,增强自信,良好的作息时间等都是非常重要的,还有市面上有些可以增强记忆力的药物,都是通过刺激大脑,消除疲劳等方法来增强记忆的.

总的来说那就是祝你成功,高考无敌